經常吃南瓜能降低血糖嗎？

三高人群越來越多，尤其是血糖高的人為了降低自己的血糖想盡了各種辦法，不僅僅是採用西醫上的方法，而且食療的方法用的也很多，很多能夠降低血糖的食物都會嘗試著吃一段時間來看看效果，很多人都說吃南瓜能夠降低血糖，大家對這個說法還是有一定的質疑的，小編今天就來給大家說說吃南瓜是否能夠降低血糖。

南瓜味甘，性溫，有補中益氣、消炎止痛的功能。現代研究發現，南瓜能促進胰島素的分泌，除了可以很好的降低血糖之外，還可以預防糖尿病的發生。

南瓜不僅有較高的食用價值，而且有著不可忽視的食療作用。南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣，化痰排膿，驅蟲解毒，治咳止喘，療肺癰便秘，並有利尿、美容等作用。食南瓜籽，還有緩解前列腺肥大(南瓜子可治前列腺肥大)症狀、預防前列腺癌、防治動脈硬化與胃粘膜潰瘍、化結石作用。

南瓜分泌的膽汁可以促進腸胃蠕動，幫助食物消化，同時其中的果膠可以讓人免受粗糙食品的刺激，保護我們的胃膠道粘膜。另外南瓜可以使肝、腎功能得到恢復以及再生的能力，因為南瓜可以消除致癌物質亞硝酸的突變作用。

血液中的糖分就是血糖，高血糖就是體內的血糖含量高於標注濃度了，高血糖會帶來一些危害，所以我們可以選擇食療的方法來起到降低血糖的作用，而南瓜營養豐富用來降低血糖效果非常好。

吃一些南瓜確實對降低血糖有一定的幫助，但是南瓜吃多了，反而是不好的，因為南瓜中也含有很多的糖分，吃的多了，會使自己的血糖不降低反而會升高，所以無論吃什麼都要注意適可而止，高血糖的患者要少吃甜食，平時不要喝一些碳酸類的飲料。