吃什麼可以消除雀斑呢？

每個人都喜歡自己的皮膚光滑，豆豆或雀斑都不會有，有雀斑就顯的特別老，比如二十多歲的女孩長了一臉雀斑，自己心情肯定不好，老是煩惱自己的雀斑怎麼樣祛除，還有有些人是天生遺傳的這種更慘，還有些是曬出來的雀斑，那麼雀斑怎麼樣祛除呢？吃什麼可以消除雀斑呢？

一、檸檬冰糖汁

做法：將檸檬攪汁，加冰糖攪拌即可。

服用：每天三杯

功效：檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

二、黃瓜粥

做法：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。

服用：一日二次溫服，

功效：可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

三、黑木耳紅棗湯

做法：Rea取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。

服用：每日早、晚餐後各一次。

功效：經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

四、紅柿汁

做法：把番茄榨汁即呆。

服用：每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄

功效：對防治雀斑有較好的作用。因為番茄中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

現在您終於知道了怎麼祛除雀斑了吧，買那些貴的祛斑產品不一定有用，而且會有副作用，我們飲食來祛斑是最好的，天然不怕副作用，特別要注意防曬，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，保持心情舒暢。心情影響也是蠻大的，希望小編的文章能幫助大家。