健康生活

缺鐵性貧血營養治療有哪些呢?

當代社會水準的提高,註定很多東西都可以制作假的,所以現在的飲食需要大家注意很多。吃了一些不健康的食物一定會有身體的不適,就會引發身體內缺乏一些元素,比如缺鐵性貧血,這種問題會影響人們的身體健康,我們需要及時補充鐵元素,對於貧血也需要進行補血的治療。但是缺鐵性貧血有很多的治療方法,我們當代人都很講究營養療法,那麼缺鐵性貧血營養治療有哪些呢?

菠菜豬肝湯:

新鮮連根菠菜00—300克,豬肝50克。將菠菜洗淨,切段,豬肝切片;鍋內水燒開後,加入生薑絲和少量鹽,再放入豬肝和菠菜,水沸後肝熟,飲湯食肝及菜。可佐餐食用。豬肝、菠菜兩味同用能補血,用於缺鐵性貧血、面色蒼白者的補養和治療。

三紅補血益顏粥:

紅棗枚,枸杞30克,血糯米50克,紅糖30克。洗淨紅棗、枸杞、血糯米,置於鐵鍋中加清水,先用旺火煮沸,改用文火煨粥,粥成時加入紅糖,調勻。每日劑,早、晚分服。有養肝益血,補腎固精,豐肌澤膚的功效,適用於營養不良,缺鐵性貧血,面色蒼白,皮膚較乾燥及身體瘦弱者。體胖者忌食此粥。

膠芪棗湯:

阿膠9克,黃芪8克,大棗0枚。先水煎黃芪、大棗,水沸小時後取湯,將阿膠納入湯藥中溶化,服用。每日劑。阿膠補益血液,黃芪、大棗補氣生血,三味同用能補氣養血,用於貧血的補養和治療。

取番茄一個洗淨切丁,紅糖適量,紅糯米100克,將紅糯米淘洗淨煮粥,待粥煮成後,放入番茄及紅糖拌勻食用

補血常吃的幾種食物: 動物肝臟 :肝臟富含各種營養素 ,是預防缺鐵性貧血的首選食品。每 100克豬肝含鐵 25毫克 ,而且也較易被人體吸收。如肝泥就很便於兒童食用。

雞蛋黃 :每 100克雞蛋黃含鐵 7毫克 ,儘管鐵吸收率只有 3%,但雞蛋原料易得 ,食用保存方便 ,而且還富含其他營養 ,所以它仍不失為嬰幼兒補充鐵的來源之一。

黃豆及其製品 :每 100克黃豆及黃豆粉中含鐵 11毫克 ,人體吸收率為 7%。

以上內容我們瞭解到缺鐵性貧血營養治療方法,都是食補的方法,食補方法是比較安全而且有放心的治療方法,可以長時間的補充營養,這樣身體就會慢慢恢復健康。缺鐵性貧血不是小問題,請大家不要忽視,經常出現頭暈眼花的症狀,嚴重影響我們的正常生活。