降血糖怎麼降呢？

目前隨著生活水準的提高，糖尿病的發病率也越來越高，大多數是由於長時間的不良飲食而引起的，平時應該儘量的採取一些比較有效的方法來降低身體的血糖，在平時，降血糖的時候，除了有一些有效的藥物，也可以使用一些偏方。下面，小編就來給介紹一些能夠有效降低血糖的茶。

芭樂茶

芭樂的葉乾燥後，用熱水浸泡喝茶，能夠有效降低血糖，茶中含有芭樂多酚，這一物質可以抑制分解糖的酶活化，從而抑制了血糖的上升，同時也防止了胰島素的過度分泌。

石榴汁治降血糖

每天取石榴250克榨汁，分3次飯前服，也可吃鮮果。無鮮果時，可取石榴幹葉30克，煎湯飲服，每天2次。不僅能夠快速降血糖，還能長期控制血糖。

抗衡運動

雙手撐在牆壁上，雙腳並立使上體前傾，以增加肌肉張力，每次支撐15秒左右，做3-5次，主要是活動上肢。

加速糖的排泄

喝兩杯水，過5分鐘再喝一杯，如果有尿意，儘快排出。水能夠稀釋血液，並將體內的糖排出體外。

豬胰降糖

豬胰性平，將豬胰焙乾研成粉末每天兩次一次一勺直接沖服，即可降低血糖，長期服用對降血糖和維持血糖穩定有明顯療效。

運動降糖

通過運動增加體內糖原的消耗，如慢跑、騎自行車或跳繩，也可以甩動上臂至少10分鐘。

合理分配飲食、安排餐次

每天早、中、晚餐能量按25%、40%、35%的比例分配。可酌情採用少食多餐、分散進食的方法，以減輕單次餐後胰腺的負擔。

適量補充微量營養素

與糖尿病病情及治療有關的微量營養素有維生素C、維生素E、β-胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、鋅、鉻、釩、硒、鎂等。

當發現血糖偏高的時候，應該及時的去醫院接受正規的再檢查，知道具體的原因以後採取一些比較有效的方法來控制血糖，平時在生活當中應該要有所注意，儘量少吃一些含糖量比較高的食物，也可以適當的喝一些以上的茶來有效地降低人體血糖。