口腔細菌病毒會引起口腔潰瘍?
很多朋友在平時沒有能夠足夠的重視口腔的衛生,經常由於各種原因會在吃完東西以後不能夠及時的漱口,尤其是一些朋友在晚上睡覺之前不刷牙,很可能會使得口腔的細菌病毒滋生,而影響到口腔的健康,甚至是出現口腔潰瘍。下面小編來介紹關於口腔潰瘍的一些比較有效的預防措施。
注意口腔衛生
養成早晚刷牙、飯後即刻漱口的良好習慣,可用鹽開水、生理鹽水,也可用藥物漱口液,減少口腔細菌,防止因食物殘渣加重繼發感染。
保證睡眠時間
保證充足的睡眠,避免過度疲勞。長期睡眠不足、勞累過度是口腔潰瘍反復發作的常見誘因,這些不當行為會耗傷人體陰血。陰虛則火旺,常會從口腔黏膜上“出火”,引起口腔潰瘍。
放鬆心態
保持心情舒暢、樂觀開朗。中醫認為,如果長時間受到煩躁、憂鬱、壓抑等不良情緒的困擾,很容易產生“鬱火”,這也是導致口腔潰瘍的常見原因。
調節飲食
要減少對口腔黏膜的刺激和摩擦,少吃刺激性調味品如辣椒、酸醋、薑、蔥、咖喱等,少吃炸雞腿、炸牛排或其他太粗糙太堅硬的食物。
營養搭配
要注意營養搭配,多吃易消化富含維生素B族的食品,不能偏食,多吃新鮮蔬菜和水果。儘量少吃筍類(冬筍、毛筍、筍乾)、醃製品(鹹魚、鹹肉、鹹菜)、柿子和蟹類等易引起口腔潰瘍加重的食物。
口腔潰瘍是一種比較常見的口腔疾病,大多數時候會和口腔出現細菌以及病毒的感染有關係,有時候也會由於身體裡面缺少某些營養元素引起口腔潰瘍。平時應該儘量保持口腔的衛生,並且保持營養的均衡性,在飲食上儘量能夠多樣化。