早孕肚子脹氣怎麼辦才好？

懷孕期間，准媽媽可能會覺得肚子脹氣，很難受，卻不知道怎麼辦，所以有很多准媽媽就沒有注意肚子脹氣的問題。但是在產後，肚子卻一直脹氣。肚子脹氣對於胎兒來說，也是不利的，因為脹氣會占了胎兒的空間，導致胎兒不能健康發育。那麼我們就來瞭解一下孕婦肚子脹氣該怎麼辦。

1、多餐少量：避免脹氣的第一步驟，要從飲食入手。專家認為，脹氣時，胃部已經很脹了,如果又吃下很多食物，就會造成胃部工作量過大而脹得更厲害。因此，可採取一天吃6～8餐的方式進食，不要一下吃太多食物。另外，也不要光吃流質的食物，因為流質食物對於腸胃來說，並不好消化，最好選擇半固體的食物，如乳酪等。

2、多吃纖維素：蔬菜、水果可以多吃一些，像是在第一孕期時，寶寶需要大量蛋白質，所以澱粉類、麵食類、豆類這些易產氣且容易使腸胃不適的食物，需求量較少，也不用多攝取。另外，可以適當獲得糖分和澱粉，蘋果和梨都是很好的來源，也可以從肉類中獲得澱粉和蛋白質，牛肉、魚肉都是不錯的選擇。

3、多喝開水：如果大腸內累積太多糞便，一直堆積，脹氣就會更加嚴重，所以必須要有足夠的水分，促進排便。建議孕婦多喝溫水，不要喝冷水，這樣會造成腸絞痛，並會使得子宮收縮。此外，氣泡式、刺激性的飲料也要避免，汽水、咖啡、茶等都要少喝。

以上就是為准媽媽們提供的，懷孕期間肚子脹氣該怎麼辦的詳細措施，准媽媽們都記住了嗎?懷孕時肚子脹氣對胎兒的影響雖然並不是很大，但是也很值得注意哦。如果媽媽們隨意的話，會使得寶寶出生後變得挑食，沒辦法吸收全面的營養。