胃脹噯氣便秘怎麼辦？

便秘然後又脹氣是最難受的，屁放不出來，吃一點點東西就脹了，最難受的是晚上什麼都沒有吃也脹氣的睡不著，胃脹噯氣便秘怎麼辦？?便秘是一種讓人害怕不已的病症，一旦受到便秘的困擾，不僅會影響到患者的健康與工作，而且還會給患者日常生活中帶來許許多多的麻煩。而對於便秘我們除了要及時治療外，還可以吃一些食物那緩解下病情。那麼胃脹噯氣便秘怎麼辦？

緩解便秘的食物：

1、草莓：草莓中含有豐富的果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠等物質，具有潤燥生津、調理胃腸功能、降低血脂和防治便秘的功效。

2、紅薯：紅薯中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維能在腸中吸收大量的水分，使糞便變軟，從而可起到促進排便的作用。

3、香蕉：香蕉中含有豐富的膳食纖維和糖分，具有很好的潤腸通便作用。但是，只有熟香蕉才有通便的效果。

4、獼猴桃：獼猴桃中含有膳食纖維、維生素C、維生素A、維生素E、葉酸及胡蘿蔔素等營養物質，具有清熱降火、潤燥通便的作用。

5、蜂蜜：蜂蜜中含有果糖、蛋白質、轉氨酶、還原酶、氧化酶、過氧化氫酶及各種維生素，具有很好的潤腸通便作用，非常適合老年體弱者和小兒食用。

6、糙米：糙米中含有豐富的膳食纖維，可有效地促進排便。

7、柚子：柚子中含有膳食纖維、蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等營養物質，具有清腸通便的功效。便秘患者若食用一些皮厚多汁的柚子，大便往往可立即通暢。需要注意的是，柚子有滑腸的作用，可使人發生腹瀉。因此，胃腸功能不良的人不宜多吃柚子。

便秘怎麼治療好?醫院採用“大腸水療”治療便秘，主要是通過排毒、解毒，治便秘、糾正腹瀉、調節腸道菌群失調、預防腸癌，治療各種腸道疾病;也是其他疾病的極佳輔助治療措施;同時，也可達到排毒養顏、美容和保健強身之功效。大腸水療法可暢通腸道，刺激腸肌，排除體內毒素，可以減輕變瘦，肝臟負擔減輕，改善腎功能。

便秘是一種讓人痛苦不堪的病症，一旦受到便秘的困擾，不僅會影響到患者的生活與工作，而且還會給患者健康帶來許多危害。所以看了小編的文章後，要及時去醫院檢查，如果不是很嚴重可以選擇食物來幫助解決便秘，而解決便秘我們除了要積極治療外，還要學會一些方法去預防其發生。希望小編的文章能幫助到大家。