人的骨骼能第二次發育嗎？

現在的女性在擇偶方面都喜歡個子高的男性，身高已經稱為大家擇偶的一大要求。對於一些個子矮的男士來說，增高是大家共同的夢想。因為大家的需要，現在市場上很多增高藥出現了，大多產品為了推銷自己的產品鬥毆在說骨骼會二次發育，其實這是不正確的，如果你想增高，就和小編一起來看看健康增高的方法。

1、經常運動，自然拉伸脊柱，會比不打籃球自然增高2至5公分。適量運動可改善骨骼的血液供應，增加骨密度。才能使增高成為可能!

2、如果在發育期，可以吃鈣片補充運動後的鈣流失，使骨骼可以補充建築材料。但是，鈣是很難吸收的一種物質，首先，如果能買到檸檬酸鈣就可以避免被胃液破壞和稀釋大部分的鈣質，會很有利的。

3、不要認為吃牛骨湯等天然碳酸鈣食品會有效，因為，這些食物同時還含高磷，而人最佳的鈣磷比例是2：1，高磷反而會促使鈣的流失，所以，認為以形補形是沒有科學依據的。不幸的是你喝牛骨湯的時候不可能分開鈣磷，所以，喝了也沒用，如果磷過量可能還有反作用!

4、“飲奶喝漿”，即飲牛奶喝豆漿。牛奶中含有豐富的食物性活性鈣，比其他類型食物中的鈣含量都高，是理想的人體鈣質來源，既容易吸收利用又安全。除此之外，其中還含有豐富的蛋白質、微量元素及必需氨基酸等。豆漿富含植物性蛋白質、微量元素等，還有一個最重要的原因是它含有豐富的“大豆異黃酮”。

現在無論是臨床上還是在我們生活中都沒有真正能幫助骨骼二次發育的藥物，因為到了一定的年齡，骨骼就會停止生長，能促進骨骼生長的還是一些在青春期的孩子。所以要想增高就通過健康的運動方法，不要為了捷徑就鋌而走險。