痛經怎麼治療效果好呢？

許多的女性常常會受到痛經的困擾，因為每次來月經的時候，總是會感覺自己的肚子裡好像是有一根繩在拽著一樣，讓人感覺疼痛難忍的，嚴重的時候，一些女性在月經來臨的時候，常常都不能去上班，所以出現痛經後，女性朋友們都在想盡辦法來治療。那麼什麼樣的方法治療起來效果會更好一些呢?

1、治療痛經的食療

韭菜250克，紅糖100克。韭菜洗淨，搗爛取汁。紅糖加水適量煮沸，對入韭菜汁飲用，痛經時每日1次，連服2-3日，飲後俯臥片劑。

烏雞湯，雄烏骨雞500克，切塊，與3克陳皮，3克良薑，6克胡椒，2枚草果，適量蔥、醋同煮燉爛。吃肉，喝湯，每日2次。

阿膠6克，黃酒50毫升，阿膠用蛤粉炒，研細末，黃酒對適量溫開水送服藥末。

2、治療痛經的藥療：服用維生素

特別值得一提的是對經前緊張症有顯著療效的B族維生素，

B族維生素中又以B6最為重要。此種維生素能夠穩定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，並能減輕腹部疼痛，香蕉中含量較多，痛經女性不妨多吃一些。

3、治療痛經的運動療法：

痛經的運動療法包括膝胸運動，扭腰轉臀，叉腰擺腿，叉腰下蹲，捶打腰骶，按摩小腹，伸腿抬臀，要瞭解詳細的痛經運動體操可進入。治療痛經的運動方法能調節人的神經系統功能，增強新陳代謝，促進盆腔的血液迴圈，防止子宮瘀血，從而達到治療痛經的目的。

治療痛經的辦法非常的多，通過飲食的調理可以緩解痛經，通過服用維生素也可以患者腹部的疼痛，適當的運動效果也非常的不錯。患有痛經的女性朋友，可是試一試哪一種方法更加的適合你，也可以多種方法一起試試，效果可能會更好。