中元時節 艾灸養生最適宜

中元節就是我們平常所說的“鬼節”，傳說這一天地獄大門會徐徐開啟，各路大鬼小鬼都會到人間覓食，所以人們都會準備很好好吃的食物來祭祀鬼神，祈求闔家平安。

由於是“鬼節”，所以中元節陰氣是比較重的，專家表示中元節最為適宜的養生方式是艾灸。因為艾灸具有溫陽補氣、溫經通絡、消瘀散結、補中益氣的作用，女性尤其適宜做艾灸。那麼，中元節做艾灸，疚哪個穴位比較好呢？

第一：關元穴

關元穴就在我們肚臍以下10釐米左右的位置，專家表示，艾灸這個穴位能夠起到很好的調理氣血，補充陽氣的效果。中元時節，對這個穴位進行艾灸，讓身體的血氣運行得更加順暢，能夠有效底增強陽氣。專家建議，使用艾條對此穴位進行艾灸的話，那麼艾灸的時間不宜過長，控制在15分鐘內為佳。如果是使用火罐來進行艾灸的話，那麼就建議可以把艾灸的時間延長一點點，控制在30分鐘為宜。

第二：豐隆穴

在這個穴道的位置在小腿前外側，也就是在外腳踝肩部上面大約八寸的位置。這是一個非常好的祛濕的穴位，每天食用艾灸條進行艾灸大約十五分鐘左右，能夠有效的起到健脾化濕的作用，對於身體具有很好的保健作用。

很多女性朋友身體的濕氣都非常重，整天都感到昏昏欲睡，無精打采的。中醫常說，千寒易除，一濕難除，就是指身體的濕氣是非常難以去除的。其實，艾灸豐隆穴能夠起到很好的祛除濕氣的效果。

豐隆穴在外腳踝肩部上面大約八寸的位置，大家可以對照穴位圖來找到這個穴位，堅持艾灸這個穴位，時間控制在15分鐘以內，能夠起到非常出色的健脾祛濕的作用。中元節陰氣重，再加上濕氣重的話，人體是會覺得極度不舒服的，因此中元時節艾灸豐隆穴也是非常合適的哦。

第三：足三裡

手腳冰涼可謂是身體寒氣重的女性的老大難問題，中元時節陰寒之氣更是讓女性朋友們覺得渾身不舒服了。艾灸足三裡這個穴位就能夠有效解決手腳冰涼的問題，足三裡位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣，艾灸足三裡，可以使用艾灸盒施灸，施灸時間控制在30分鐘以內。專家表示，中元時節可以艾灸足三裡這個穴位，能夠有效促進身體血液的流動，趕走身體的陰寒之氣，讓手腳不再冰涼。

中元時節如果想要達到滿意的養生效果，那麼小編建議大家不妨可以艾灸上述介紹的這三個穴位哦，艾灸這三個穴位都能夠達到防病治病、強身健體的效果。艾灸的同時，不妨還可以結合飲食以及運動方面進行養生，這樣就能夠達到最為出色的養生效果啦。