女性孕期補碘 寶寶智商高

近日，英國一項新研究發現，女性孕前和孕期補碘有助於提高寶寶智商和健康。

英國伯明罕大學教授凱特·朱莉博士及其同事對多項研究報告及專家意見進行了分析梳理，通過數學建模，將孕期補碘對大腦發育作用轉化為智商得分，計算結果為，母親孕期補碘，相當於孩子兒童期智商增加1.22。研究還發現，在32個缺碘國家，居住著大約19億人和2.41億學齡兒童（6歲至12歲）。孕期普遍補碘，對人口品質的提高意義重大。

朱莉博士表示，孕期嚴重缺碘會導致兒童精神障礙及發育遲緩，智商偏低。長大後由於受教育程度較低，其收入也必然受到嚴重影響。世界衛生組織和歐洲食品安全局等國際組織建議，孕婦和哺乳期婦女每天應補碘。在缺碘國家中，所有處於孕期、哺乳期或準備懷孕階段的婦女，每天更應該補碘，可以常吃乳製品和海鮮等富碘食物。在缺碘地區，可以在醫生指導下服用補碘藥物或補劑。

含碘多的食物有哪些

1、海產品

海洋生物的含碘量很高。含碘最高的食物為海產品，如海帶、紫菜、鮮帶魚、蚶幹、蛤幹、干貝、淡菜、海參、海蜇、龍蝦等。

海帶含碘量最高，幹海帶中達到240毫克/千克以上;其次為海貝類及鮮海魚達到800微克/千克左右。但是，鹽中含碘量極微，越是精製鹽含碘越少，海鹽中的含碘量約20微克/千克。

2、陸地食物

陸地食品則以蛋、奶含碘量最高達到40微克/千克～90微克/千克，其次為肉類，淡水魚的含碘量低於肉類，植物的含碘量是最低的，特別是水果和蔬菜。