秋季食療養生 5款養生靚湯任你挑

【導讀】秋季一到，人體隨著天氣的變化新陳代謝也會變慢，此時也是抵抗力下降的時期最易患上各種疾病。今天小編跟大家分享一下秋季食療養生，推薦幾款養生湯給大家。

當歸紅棗排骨湯

當歸味甘性溫，具有補血、活血、調經止痛、潤燥滑腸的作用。紅棗有滋養補血、補脾安神的作用。而且紅棗中含有豐富的維生素及各種鈣質。素有“維生素丸”的美稱。

使用中藥將當歸和紅棗一同包起來同排骨一起放入到鍋裡面，放入適量的水，用火燉煮，一直煮到排骨的肉熟開了以後，再加入適量的鹽及其它的調味品即可。這味養生湯是最適合在秋季飲用的必備湯點哦！

鱔魚豆腐湯

鱔魚中富含DHA和卵磷脂，這些都是構成人體各類器官組織細胞膜的主要成分，可以促進血液的迴圈，調節血糖，降低血脂有明顯的保健功效。同時還是腦細胞中不可缺少的營養。適當食用鱔魚可以補氣養血，祛風通絡等多種保健功效的魚肉。

木瓜銀耳湯

木瓜性溫、味酸入、入肝、脾經;具有輔助消化、驅除蟲蚊、祛風清熱的功效;木瓜素有“百益果王”之稱對於治療胃痛，肺熱乾咳，消化不良等其它疾病具有很好的預防治療作用。銀耳有祛脂肪降低血壓、提高人體免疫力、濕肺潤腸、抗癌抗瘤、養陰補虛以及抗衰抗輻射等功效，素有“菌中之冠”的美稱。

海參杞參湯

海參性平，味鹹，可以滋陰補腎，通腸潤燥;枸杞性甘，味平，含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等人體所必需的營養物質。西洋參味甘，微苦，性涼，用於養陰、生津止渴。治咽幹口渴，虛熱煩躁，具有清虛火，有益肺陰之作用。

冰糖雪梨湯

冰糖有補中益氣，和胃潤肺，化痰止咳的作用。梨味甘微酸、性涼，入肺。具有止渴生津，潤燥，清熱化痰，解酒等功效。一般用於由內熱所致的煩渴、咳喘等症狀。另外，煮熟的梨更有助於人體腎臟排泄尿酸。同時對於預防痛風、風濕病和關節炎有顯著的效果。