請問胃消化不良吃什麼食物好

很多人都覺得消化不好自然要吃健胃消食片了，其實除了可以用藥物來解決問題外，從飲食方面入手做好相應的調理和養護措施也是至關重要的，那麼胃消化不良吃什麼食物好?在日常生活中能夠起到改善和提高消化能力，保養胃部的食物還是有很多的，需要大家重視起來。

油膩多吃核桃，如果餐桌上油膩食物較多，餐後吃一個核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸，減少高脂肪對動脈血管的損害，保持動脈的柔軟與活力，防止硬化。尤其可貴的是核桃較橄欖油更勝一籌，不管你的膽固醇水準如何高，核桃仁都能幫助保持動脈的柔軟和彈性。

吃速食麵後吃水果，提倡煮食速食麵，既能更好地吸收水分，又有利於腸胃的消化。另外，進食速食麵後吃一點水果，如蘋果、草莓、柳丁、獼猴桃等，以補償維生素與礦物質的不足。含有維生素A、B、E和澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的癒合。

吃火鍋後喝點優酪乳，火鍋湯的溫度高，特別是麻辣火鍋，對胃腸的刺激較大，容易損傷胃腸道黏膜。化解辦法是進食火鍋後喝點優酪乳，以保護胃腸道黏膜。優酪乳中含有乳酸菌，可酸化腸腔，抑制腐敗菌生長，減弱其在腸道產生毒素的作用，從而防止腹瀉、腹痛等症狀發生。

蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機堿等物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，可促進食物的消化和吸收。

相信大家對胃消化不良吃什麼食物好也都大體瞭解了，對於胃不好的人來說，暖胃養胃是必須要做到的，保養好自己的胃部免受傷害，才不會出現嚴重的後果，當然了合理膳食除了能夠改善胃部健康外，也能起到養生保健的作用。