女人養血調經食譜

益母草汁粥

功效：滋陰，養血，調經，消瘀，解渴，除煩，適用于婦女月經不調、功能性子宮出血、產後血暈、惡露不淨、瘀血腹痛等。

配料：鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克，生薑汁、蜂蜜適量，大米100克。

製作：大米煮粥，待米熟時，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。

用法：每日2次，溫服。病癒即停，不宜久服。

宜忌：宜用沙鍋，不宜用鐵鍋。脾虛腹瀉者忌用。吃粥期間忌蔥、韭菜。

紅花糯米粥

功效：養血活血調經，適用於月經不調有血虛、血瘀者。

配料：紅花、當歸各10克，丹參15克，糯米100克。

製作：先煎諸藥，去渣取汁，後入米煮作粥。

用法：每日2次，空腹食。

益母草煮雞蛋

功效：補血調經，適用於月經先期有胸腹脹痛者。

配料：益母草30克，雞蛋2個。

製作：將益母草、雞蛋加水適量同煮，雞蛋熟後去殼，再煮片刻即可。

用法：月經前每日1次，連服數日，吃蛋飲湯。

當歸延胡湯

功效：活血散寒調經，適於月經後期，兼治閉經。

配料：當歸9克，延胡索5克，生薑2片。

製作：將上述3味水煎。

用法：連服3劑，每日1劑。