女性健康

婦女憋不住了尿應該怎麼解決?

在生活中有一些女性可能會因為一聲口哨或者一個噴嚏,從而導致她們出現憋不住尿的情況,出現這種情況會讓他們感覺到十分的尷尬,憋不住尿主要原因是由於女性的尿道相對於男性來說比較小,那麼女性出現一些憋不住尿應該怎麼解決呢?接下來跟著小編一起來看看。

失禁不少見

人體儲存尿液的地方位於膀胱,尿液通過尿道排出體外。排尿時膀胱壁的肌肉收縮,將尿液“擠”出膀胱,進入尿道,同時尿道括約肌放鬆,讓尿液能夠順利排出體外,所以當控制排尿的神經開小差、膀胱肌肉突然收縮或是尿道括約肌的“把門”時不給力的話,就會出現尿失禁的情況。當你感覺到自己無法控制尿液的排出的時候,可能就意味著尿失禁已經找上門了。

大多數情況下,只會是很微量的一兩滴,當然,也會偶爾有比較不幸的流量過大的情況……不過,可別以為失禁是只發生在自己身上的倒楣又丟人的事情,這事比你想的要普遍得多。在美國,大約25%-45%的女性經受著尿失禁問題的折磨。可不要以為尿失禁是中老年女性的專屬問題,事實上,受到運動損傷或是肌肉損傷遺傳因素的影響,女性患者中,有20%-30%的患者是年輕人。

注意事項:

多去幾趟廁所不丟人,提前觀察好奔向廁所的最短路徑,把衣服穿的寬鬆一點,以備不時之需;

膀胱練習。儘量增加自己“憋”住的時間,控制自己的情緒,深呼吸,放慢呼吸的速度。比如現在每30分鐘去一次廁所,可以逐漸延長到40分鐘,50分鐘,直到緊迫的症狀緩解。

好了,以上就是小編整理了一些關於女性出現一些失禁的原因,還有一些解決辦法,小編建議您在平時的時候一定要多注意調理,如果自己經常憋不住了,可以通過做一些膀胱練習,如果這種情況一直沒有得到緩解的話,小編建議你立刻到醫院進行檢查和治療。