清肺止咳平喘的食療方法？

夏天天氣非常乾燥，在這個季節容易傷害我們的肺，這樣就會導致許多肺部疾病的發生，所以這就要求我們在平時的時候一定要對肺部進行保養，其實通過食療法進行肺部保養有很多的好處，那麼，哪些方法可以起到清肺熱的效果呢？下面小編為大家詳細講解一下清肺熱的食療方法有哪些？

清肺熱食療方

一、銀耳紅棗湯

原料：銀耳30克，紅棗30克，雪梨200克，冰糖40克，水適量

1、銀耳和紅棗提前用冷水泡發。泡發好後，銀耳去掉蒂，撕成小朵。

2、雪梨去皮去核，切成小塊。

3、將所有材料放入鍋裡，加入四倍的水。用大火煮開後改為小火慢慢燉40分鐘。

二、枇杷雪梨汁

原料：枇杷150克，雪梨200克，蜂蜜10毫升。

做法：

1、將雪梨去皮、核，切塊。

2、將枇杷果肉與雪梨、勻即可。

功效：枇杷具有清肺氣、鎮咳化痰的作用。雪梨有清肺潤肺、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用。此飲有護喉利肺之功效，適用於因為抽煙過多所致的喉部不適，咳嗽痰多等症。

三、、蘋果川貝雞湯

材料：三黃雞半隻，蘋果2個，桂圓肉15克，川貝15克，生薑幾片

做法：

1、將三黃雞洗淨切成小塊。

2、把雞塊放在沸水中焯水後用清水沖洗，瀝幹水份。

3、湯鍋內加入6碗水，焯過水的雞塊放鍋內。

4、蘋果洗淨，切成塊，去掉芯。

5、將清洗過的桂圓肉、川貝、蘋果、薑片一起放進湯鍋內。

6、大火燒開後轉小火，煲2個小時即可。

上面就是小編為大家介紹的清肺熱的食療方法，在夏天容易出現肺熱的朋友可以多吃一些清熱的食物，希望通過小編上文的介紹，能夠對你有所幫助，小編建議您在夏季可以選擇多吃一些涼性，這樣可以防止中暑，平時在飲食上少吃一些油炸的食物。