早上空腹喝白開水好還是蜂蜜水好呢？

隨著社會經濟的發展，很多人對於自己的身體健康很看重，每個人都應該有一個好的生活習慣，你或許常聽朋友說起，每天早起空腹一杯白開水或者蜂蜜水，可以幫助我們排清宿便，那麼到底喝白開水好還是蜂蜜水好?其實早上比較適合喝白開水，喝白開水的好處請聽小編娓娓道來。

1、能起到補充水分的作用，由於夜晚睡覺的時候，我們已經從尿液，呼吸、皮膚中消耗了很多的水分，到了早晨人體正處於生理性缺水狀態，所以早晨起來喝水可以充分補充身體代謝所消耗的水分。

2、早晨起來喝水對便秘有好處，因為它可以促進胃腸的蠕動，對腸道起到潤滑的作用，從而對大便進行軟化，促進大便的排泄，防治便秘的效果很好。

3、早晨起來喝水就是洗刷一下腸胃，因為經過一夜，腸胃已經排空，這時喝水可以對腸胃進行徹底的洗滌，它可以沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使腸胃保持良好的狀態。

4、早晨空腹喝水對大腦具有清醒的作用，起床後喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液，能夠增加血溶量，同時對血液具有稀釋的作用，能夠降低血液稠度，促進血液迴圈，防止心臟血管疾病的發生。能夠起到醒腦的作用。

5、早晨喝水具有美容養顏的功效，早晨起來後給身體補水，能夠促進血液迴圈，還能排出體內毒素，對滋潤肌膚是很有好處的，如果長期堅持，一定會使皮膚光滑細膩。

從上面列出的點來看，咱們每天早上起來空腹一杯白開水對我們的身體還真的是好處多多，所以小編在這提倡大家在每天早上起來的時候，不妨喝一杯溫開水，不僅可以幫我們清清腸子，還可以補充一點水分，總之何樂而不為呢?