女性經期紅豆最補血

女性經期紅豆最補血，紅豆和綠豆對人們的身體雖然都有好處，但它們的“性情”卻完全不同，我們只有瞭解這些豆的特點，才能根據各自的身體狀況藥食兩用，加以調理。

中醫認為，紅豆性平，味甘酸，無毒，有滋補強壯、健脾養胃、利水除濕、清熱解毒、通乳汁和補血的功能，特別適合各種水腫病人的食療。產後乳汁不足喝碗紅小豆粥。現代研究發現，紅豆中也含有一種皂甙類物質，能促進通便及排尿，對心臟病或腎病引起的水腫有輔助治療作用。而綠豆味甘、性寒，具有清熱解毒、消暑止渴的作用。

女性經期紅豆最補血，對於女性來說，紅豆尤其適合。紅豆富含鐵質，有補血的作用，是女性生理期間的滋補佳品。按照日本的傳統，在女兒月經初次來潮時，母親都會煮上一鍋紅豆飯，除了有祝福女孩長成女人的意義之外，也有補充經期營養、預防缺鐵性貧血的實質效果。許多年輕的媽媽們常為產後乳汁不足或根本不下奶而焦急萬分。