嬰兒魚肉粥怎麼做有營養？

魚是我們常吃到的食物，不但大人喜歡吃，而且有些小寶寶也非常喜歡。不過吃魚肉的時候最不好的一點就是有魚刺，大人還可以避免被魚刺卡到，但是小嬰兒就不行了。所以寶媽可以給寶寶做魚肉粥吃。魚肉粥是嬰兒時期比較常見的輔食之一，很多新媽媽聽說過卻不知道怎麼做，下面小編就來介紹一二。

做法一

材料：大米 ，魚肉，蔬菜粉，肉鬆，鹽

1. 只取鯉魚肚子上的肉(刺少)，去內黑膜，加少許鹽去腥(一定要少少的，不能吃出鹹味)煮熟。2. 大米泡好，煮粥。3. 魚肉熟了後弄碎，去刺。4.

加蔬菜粉(可以放蔬菜，我家沒有了)。5. 加一點寶寶肉鬆，因為肉鬆裡有鹹味。6. 加入粥攪拌均勻。7.

此款粥只適合6個月以上的寶寶食用，而且魚肉不能加太多，吃魚肉的時候一定要加蔬菜，防止寶寶便秘。

做法二

大眼魚，大米，菠菜葉，薑片

1. 原料：大眼魚 ,大米 ,菠菜葉, 薑片。2. 注入適量水，加入洗淨的魚煮開。3. 加入薑片，煮5分鐘。4. 把魚盛起來。5.

大米淘洗乾淨，大火煮開，轉小火熬至黏稠待用。6. 把菠菜葉切絲，魚去掉骨取肉，備用。7. 加入調味料，將魚肉加入熬好的粥裡。8. 再放入菠菜絲。9.

熬多一會即可。

健康提示

魚肉含有豐富的蛋白質，所含的必須氨基酸的比值最適合人體需要，容易被人體消化吸收;脂肪含量低且多為不飽和脂肪酸，對人體健康有利;此外，魚肉的維生素和礦物質也很豐富，肉質細膩鮮嫩、營養豐富、最適合幼兒食用。

看了以上對於魚肉粥做法的描寫，不知道對各位寶媽有沒有幫助呢?其實孩子添加輔食的時候，要想保證寶寶對營養的攝入和吸收，選擇魚肉粥是沒有錯的。對於一些需要添加輔食的孩子來說，還可以吃些小米粥、菜湯之類的食物，注意飲食多樣化。