喝茶減肥的最佳時間是什麼時候？

現在越來越多的人習慣了每天飲茶，每天不管去哪都帶著個茶杯，可以說是每天以茶為生，好多美女們喝茶是因為聽說喝茶可以減肥，其實喝茶也是有講究的，不僅講究茶的種類好壞，喝茶的時間也是有講究的，人每天有一日三餐的生活習慣，喝茶也可分為三個時間段。那麼喝茶減肥的最佳時間是什麼時候呢？

一、早茶時段

老茶友習慣在清晨洗漱完之後喝一杯熱騰騰的濃茶，再吃早飯。其實這對腸胃是有一定程度損傷的，容易引起腸胃不適，所以最好能養成先吃點東西再飲茶的習慣，避免空腹飲濃茶。

早晨喝茶對於補充水分，清洗腸道以及稀釋血液具有良好的效果。早晨最適宜喝紅茶，選擇喝二道茶，泡的淡一些。紅茶性溫和，具有養胃的功效，而且對於促進血液迴圈有一定的幫助。所以，早晨飲茶會令人有一種清爽的感覺。然而，不是所有人都適合在早晨飲茶，需要根據個人體質和習慣來選擇。

二、午茶時段

下午時段飲茶，也就是廣為流傳的“下午茶”。相信許多人都會在下午閒暇的時候喝上一杯清香的茶，陶冶心情。下午茶最適合的時間是在下午3點左右。這個時間段身體的肌體處於高負荷的狀態。喝下午茶就可以起到提神消除疲勞、提高記憶力的作用。茶中的茶多酚能清除機體過量的自由基，抑制病原菌的發展。

三、晚茶時段

許多人晚上是不喝茶的。原因在於怕喝了茶之後難以入睡，影響睡眠。所以造成了晚上不宜飲茶的誤解。晚上喝茶，如果選對了時間和茶品種其實也是益處多多的。晚上喝茶的時間最適宜在八點左右的黃金時段。這個時間段喝茶，能夠起到清理腸道的作用，減輕腸胃負擔，同時有助於排毒。

其實我們的生活中生活誤區真的太多，習慣成自然，有時習慣真的很可怕。人其實是個很懶得動物，怎麼舒服可以怎麼來。所以像這種生活小常識我們還是應該多瞭解一下比較的好，以長遠眼光來看對我們身體的健康長壽也許更好。