老年人游泳的好處是什麼呢？

據說善游泳的老人屬於最長壽的人，在一些歐美國家，許多老年人都參與游泳，並且被人們稱為水中療法，對於上了年紀的人來說，經常游泳有很多好處，游泳屬於老年人健身的一種最好的運動，因為游泳的時候，大多數不需要使用多大的力氣，就可以在水中很好的運動，但是有很多人不知道老年人游泳有什麼好處？那麼老年人游泳的好處是什麼呢？

老年人游泳有下列作用：

一、有助於全身的血液迴圈。在水中皮膚受冷，血管急劇收縮，使大量外周血液進入心臟和人體深部組織，使內臟器官的血管擴張。從水中上岸時，皮膚血管又隨之擴張，大量血液又從內臟流到表皮來，這一張一縮，就是血管操，它能增強血管彈性，又使冠狀動脈血流量增多。游泳還能使血液裡脂肪酶增加，加速膽固醇的分解，從而降低血管管壁沉積物的積存，對防止或減輕老年人的動脈硬化和心血管病有良好的作用。游泳時心臟負擔加大，可增強心血管系統的功能，防止動脈硬化和心臟病的發生。

二、可以增加呼吸深度並加強呼吸器官機能。由於水密度比空氣密度大800多倍，人在游泳時要承受很大壓力。呼吸肌因此要克服水的壓力，使呼吸加緊，肺活量加大，從而增強對外來刺激的適應能力，減少疾病的發生。對老年人來說可以延緩呼吸器官機能的減退，有助預防和治療慢性支氣管炎。

三、有助於預防骨質疏鬆、骨關節病等。人進入50歲以後，由於缺少運動，容易產生骨質疏鬆;老年人一半以上有骨關節病，尤其是骨關節炎、腰椎勞損等。而游泳可以使全身骨骼都處於積極的活動狀態，促進血液中的鈣進入骨頭，從而預防骨質疏鬆。游泳還能促進關節腔分泌潤滑液，減少活動時骨頭之間的摩擦;潤滑液又能給軟骨提供營養，減緩其衰老。游泳可以讓骨骼肌更加有彈性，從而更好地保護骨頭，降低老年人骨折的風險。

四、有助於慢性病的防治。人到中年後容易患某些疾病，如胃病、十二指腸潰瘍、冠心病、高膽固醇症、類風濕關節炎、骨質增生、支氣管炎和腫瘤等等。這些疾病的產生與人體的免疫功能下降有著密切的關係，而常年堅持游泳或冷水游泳(冬泳)是提高人體免疫力的有效良方之一。近些年來，醫學界把游泳作為一種醫治慢性病的手段，用來治療肺氣腫、冠心病、高血壓、神經衰弱等症，有著顯著成效。

老年人游泳的好處有很多種，不但能促進身體的血液迴圈，能有效地治療慢性支氣管炎，對預防骨質疏鬆以及一些骨關節疾病都有很好的作用，另外對於肺氣腫，高血壓，神經衰弱等等，都有很好的療效，所以如果有條件的老年人，可以適當參與一些游泳活動。