減肥吃南瓜真的好嗎？

現在南瓜有很多種吃法，可以蒸著吃，煮南瓜粥吃，做南瓜餅吃，反正是只有你想不到沒有你不會做的，人們都說南瓜有降血糖，降血壓的功效，反正是好處多多，現在社會中患有肥胖症的人是越來越多了，那麼胖胖的朋友們是不是就特別想知道南瓜是不是有減肥的功效呢？

南瓜的營養價值

1. 解毒：

內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用;

2. 保護胃粘膜、幫助消化：

南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍癒合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化;

3. 防治糖尿病、降低血糖：

南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，並參與人體內維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效;

4. 消除致癌物質：

南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力;

5. 促進生長發育：

南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內核酸、蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，為人體生長發育的重要物質。

食用效果

南瓜味甘、性溫，入脾，胃經;

能補中益氣，消炎止痛，解毒殺蟲，降糖止渴;

主治久病氣虛、脾胃虛弱、氣短倦怠、便溏、糖尿病、蛔蟲等病症。

從以上的知識中我們可以清楚的知道南瓜真的有很多好處，即使沒有明確專家說明南瓜可以減肥，但各位朋友們也是要經常吃南瓜的，南瓜也是可以炒的吃的，所以當做餐桌上的一盤菜吃豐富飲食也是可以的。想減肥的朋友們還是多運動比較好。