電吹風吹吹這些地暖全身

某專家傳授了一個簡便實用的暖身方法，即利用電吹風吹出的暖風來刺激人體相關穴位，從而獲得暖身效果，其暖身效果不在艾灸之下。具體穴位如下。

百會穴的位置在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處。百會穴是個萬能穴位，刺激它能調整人體平衡，緩和疼痛感，可增進健康，緩解壓力。洗完頭後，用電吹風吹幹頭髮時就可以同時刺激它。

足三裡穴位於小腿前外側，距脛骨前緣一橫指（中指）處。刺激足三裡穴能調整腸胃功能，改善感冒症狀。若你空腹腸鳴，說明有胃寒，此時可以用電吹風來刺激該穴以求緩解。

湧泉穴位於足底，刺激湧泉穴能提高腎功能，消除疲勞；有助於促進水分代謝，改善腿腳冰涼和水腫現象。

利用電吹風刺激穴位的具體做法如下：一般的電吹風都有幾檔溫度可調，調到較低的那檔，感覺吹出來的風溫而不燙最適宜，然後隔10~15釐米的距離對準穴位吹。注意避開臉面、黏膜、傷口、皮損處。用電吹風刺激穴位後感覺舒適即止，時間最長不要超過2分鐘以防燙傷。用電吹風隔著汗衫吹同樣能有效刺激穴位，尤其是對自我感覺皮膚乾燥的人而言。吹穴位的時候，要除下首飾等裝飾品。