女人氣血虛怎麼調理有效呢？

很多的女性朋友在平時都會感覺到渾身無力，精神狀態不好，有時候甚至還會出現頭暈等等的身體不適，這很可能是由於出現氣血虛而引起的，對於比較輕微的氣血虛弱，平時可以通過一些飲食有效的調理，下面，我們一起來看看平時能夠用來調節氣血虛弱的一些飲食方法。

食譜一：蘿蔔燉牛肉

材料：白蘿蔔、瘦牛肉、各種調味品

做法：將準備好的蘿蔔和牛肉洗乾淨之後切成塊狀，然後放到開水中焯一遍，之後瀝幹水分;在油鍋中加入各種調味品，隨後一起和牛肉燉煮;牛肉煮爛之後放入蘿蔔，爛熟之後直接就可以取出食用。

功效：蘿蔔和牛肉都是很好的補氣、補血食材，並且由於這道食譜口感非常好，很適合女生食用。

食譜二：清燉排骨

材料：豬排骨、小白菜和各種調味品

做法：將豬排骨洗乾淨之後剁好。然後放入開水中焯一遍，之後瀝幹水分;將準備好的小白菜洗乾淨並且切成兩段;將所有的調味品準備好;在油鍋中加入調味品爆香之後放入排骨熬煮，半個小時後加入準備好的小白菜;等排骨燉爛之後就可以起鍋了。

功效：豬排骨有著很好的補血作用，清燉排骨是一種常見的補氣血食譜。

食譜三：氣蒸童子雞

材料：童子雞、黃酒等等調味品

做法：將童子雞宰殺之後處理乾淨，最後切成小塊;將準備好的雞肉和黃酒等等調味品一起放入鍋中，不要加水蒸煮;雞肉爛了之後可以直接食用。

功效：氣血虛怎麼調理，食療是一種非常好的方法，而這道氣蒸童子雞具有很好的補血作用，不過身體比較虛弱的人一次不能夠吃太多。

如果由於長時間的缺血虛弱而引起一些嚴重的身體不適，最好是能夠儘早的去醫院接受正規的治療，在治療的同時配合醫生的治療方法來輔助，這樣會效果更好一些。嚴重的氣血虛弱，最好是不要長時間的拖延，以免使得身體的不適感加重。