肚子脹氣老想放屁是怎麼回事呢？

有的人常常會有這樣的經歷，常常會有肚子脹氣的感覺，尤其是在下午或者晚上的時候，好像能放兩個屁，就會好一些。但是放屁如果是在沒有人的地方還好一些，如果是在上班、上課的時候放屁，會覺得非常的尷尬的。想要減少這種放屁的症狀，就要瞭解是什麼原因導致的放屁。

這是因為人在吃食物時，由於消化道正常菌群的作用，產生了較多的氣體。這些氣體，隨同腸蠕動向下運行，由肛門排出。排出時，由於肛門括約肌的作用，有時還產生響聲。所以，放屁是腸道正常運行的一種表現。相反，如果不放屁，或放屁過多過臭，則為一種異常現象。

1.放屁增多

有時放屁過多，與吃了過多的澱粉類食物有關，如市場上出售的甜食、紅薯、土豆等。多吃麵食的人放屁也多，這類食物使腸腔產氣過多，導致放屁增多，糞便量加大。此時應當減少澱粉類食物，增加蛋白質、蔬菜類食物，使飲食達到平衡。

2.放屁很臭

在眾人面前放臭屁最不雅。臭屁有兩種情況，一是大便稀溏，放出來的屁屎臭味很濃，如果大便排出，屁便中止。從這一點來看，“屁是屎頭”是有道理的。二是屁的臭味特別濃，如同臭雞蛋一樣臭不可聞。這是由於進食過多蛋白質類食物，使腸道發生了食物滯留。滯留的蛋白質食物在消化道內被分解後，產生了胺類，胺就具有這種惡臭味。解決的辦法是減少食量，特別是減少含蛋白質類食物的量。

由此可見，如果想要減少放屁的可能，就要注意飲食，不要吃生冷的食物太多，也不要吃一些容易產生氣體的食物，比如土豆、紅薯、黃豆等，要減少肚子著涼的可能，這些都會讓放屁少一些的。如果感覺在放屁的同時，還有便意，而且大便的次數比較多，要注意看醫生的。