李子可以達到減肥的功效嗎？

李子是很多喜酸的朋友比較熱衷的水果，但是在食用李子的時候在很多方面是需要注意的，同時對於李子可能會造成的問題和不適應的人群大家也是要瞭解的，只有這樣，大家才能安全的食用李子。同時很多人對於李子可不可以幫助減肥產生疑問。那麼，李子可以減肥嗎？

1. 促進消化：李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加食欲，為胃酸缺乏、食後飽脹、大便秘結者的食療良品；

2. 清肝利水：新鮮李肉中含有多種氨基酸，如穀醯胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對於治療肝硬化腹水大有種益；

3. 降壓、導瀉、鎮咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實，它有顯著的利水降壓作用，並可加快腸道蠕動，促進乾燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用；

4. 美容養顏《本草綱目》記載，李花和於面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面澤”，對汗斑、臉生黑斑等有良效。

適用人群

一般人群均能食用

1. 發熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者，教師、演員音啞或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。

2. 李子含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。

3. 多食易生痰濕、傷脾胃，又損齒。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃。

上述內容是關於李子可以減肥嗎這個問題的具體介紹，相對來說，這個問題也是人們比較關心的問題。在這裡要告訴大家的是：李子可以促進人們常到笑話，有利於便秘的治療，所以從某種意義上說，李子對於人們的減肥也是有一定幫助的。