怎麼樣才能瘦肌肉小腿和瘦身呢？

很多人平時都非常想要自己能夠瘦下來，但是相信大家都有同樣的感受，那就是小腿肌肉非常的難瘦，而且如果你通過跑步的方法來減肥的話可能會讓小腿肌肉越來越發達，所以下面小編介紹幾種花茶，因為喝花茶也可以幫助瘦腿，你平時可以通過這樣的方法來調理你的小腿肌肉，這樣就能夠達到很好的瘦腿效果。

用花草茶瘦小腿

1、馬鞭草、迷迭香、檸檬草瘦腿組合

這款瘦腿茶是專門為虛胖的女性設計的。馬鞭草可以緊致腿部虛胖的贅肉、淨化腸胃、消脂瘦身。檸檬草可健胃、利尿。

馬鞭草、迷迭香和檸檬草結合起來可加強身體的代謝功能，排除小腿部多餘的水分和油脂，從而減少小腿部的脂肪沉積，避免形成肌肉型小腿。

2、玫瑰瘦腿茶

這款玫瑰瘦腿茶很適合腿部脂肪比較多的女性飲用。它內含玫瑰花、決明子、山楂、陳皮、甘草等排毒溶脂的成分，不僅可排除體內多餘的水分，使腿部纖細，而且可以美顏嫩膚。需要注意的是，長期便秘和胃寒的女性要慎用這款花草茶。

3、消腫薏仁茶

女性若本身看起來並不胖，但身體經常處於水腫的狀態(即有多餘水分滯留在體內，不能被及時排除，如經常出現眼睛水腫、面部浮腫、皮膚按下後不能很快彈起的症狀)，可使用這款消腫薏仁茶。

它內含薏苡仁、幹山楂、鮮荷葉等成分，不僅能有效地促進體內的新陳代謝，排除多餘的水分，還具有美白的功效。

小編介紹的這幾種花茶都是比較常見的，相信你平時在和他們的時候肯定沒有想到他們有瘦腿的效果，那麼你以後知道了就可以適當的喝一些，這樣可以幫助你減肥，但是在喝的時候一定要注意適量，不然可能會引起副作用，這樣就會得不償失了。