中年人應該如何防止脫髮？

脫髮一直是困擾著很多人的一個問題，無論是男性朋友還女性朋友，無論年齡大小，都會出現脫髮這種情況，但是還是中年朋友的病發率相對的要高很多。對於年輕朋友來說，身體相對還比較強壯一些，所以發病率並不是很高，那麼小編就告訴中年朋友如何防止脫髮。

1、冷精油護髮

洗髮前建議使用冷精油來紓緩頭皮，平衡皮脂腺的狀態。並施以按摩的護理來達到毛細血管的活絡。

2、清潔修護兩不誤

洗髮時利用溫和清潔及紓緩功效的洗髮露達到清潔的功效。洗髮後利用促進毛細血管的頭皮精華液做活絡毛囊的動作。

3、吃飯多吸入蛋白質成分

人體必需有充足的蛋白質才能保證頭髮健康生長。例如牛肉、雞蛋。而何首烏、動物肝臟、黑芝麻、黑豆等等，一些中藥也有很好的補腎作用。

4、男生拒絕使用女朋友或老婆的護膚品

例如，抽煙、喝酒、生活作息不正常、不懂調節壓力，繼續使用女朋友或是老婆的洗潤商品，都是加速落髮惡化的幫兇。

5、不要經常戴假髮

若是已經到了落髮末期，為了美觀，是需要選購假髮的。所以，我們必須要正視落髮的問題，在初期落髮時，就要尋求專業的協助，來減緩並預防落髮的產生。而若是沒有落髮問題，而常常帶帽子或假髮來悶住毛囊，使毛囊日漸萎縮，也是常見的落髮原因。

希望無論是中年朋友還是年輕的朋友們，通過以上對防止脫髮的方法介紹，能夠確切的給大家帶來一定的幫助。並且及時的得到緩解與治療，希望沒有脫髮的朋友們也不要掉以輕心，注意平時的生活習慣，儘量避免一些能夠導致脫髮的因素。