怎樣控制青春痘的發生？

相信每個人對於青春痘都是非常熟悉的，對於一些注重外表的年輕人來說，青春痘帶來的傷害是比較大的，市場上面有很多的祛痘產品，殊不知這些祛痘產品對於皮膚也是有傷害的，其實我們在生活當中，注意一下細節，青春痘就會被控制住，接下來跟小編看一下怎麼樣才能控制青春痘的出現。

一、讓青春痘遠離你，下面幾種良好的習慣值得借鑒。

1.別情不自禁用手摸臉。這往往造成細菌在臉上肌膚滋生，從而產生青春痘。頭髮的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。

2.被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。陽光的曝曬是最好的消毒，紫外線具有殺死細菌的效果。

3.喜歡吃甜食而不能自製是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應儘量少吃。愛美的少男少女們最好對這些食物敬而遠之。

4.適度運動可促進新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對秘訣哦!

5.速食、零食等垃圾食品，容易造成便秘;愛吃宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，會引來痘痘。

6.多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳;多吃蔬菜，因為吃紅蘿蔔、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力，當然均衡的飲食也很重要。

7.精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會讓痘痘遠離。

除了小編上面所講述的一些細節問題，平常的時候皮膚也要清潔的徹底，清潔面部的產品應該選擇溫和一些的，避免含有一些香料的護膚品的使用，如果護膚品裡面有香料或者一些刺激性的成分，很有可能會加重痘痘的情況，這樣就會起到反效果。