腳上長骨刺怎麼治療效果好？

骨刺的多發人群一般是老年人，很常見的一種病，一些職業也會誘發這種病，比如像芭蕾舞演員蹠骨骨刺。骨刺俗話說就是骨質增生，臨床表現為足跟壓痛，走路時腳跟不敢用力，有石硌，針刺的感覺，活動開後，症狀減輕。一些中老年人甚至對骨刺漠不關心，想要為兒女省錢，卻不知道它的危害有很多。

骨刺是骨質老化後的一種退變現象，學名叫關節退行性病變。症狀在早期不會顯現出來，但是如果壓迫神經根和脊椎，就可能會有身體僵硬不能靈活彎身，疼痛，紅腫，麻痹關節變形，肌肉無力等症狀。嚴重的可能會引起坐骨神經痛，椎間盤突出，腰椎狹窄症，退化性膝關節炎等多種併發症，這些併發症會導致患者生活上的不適，甚至影響患者的生活品質。

得了骨刺該如何治呢？這是不少中老年人關注的話題，為了較早的擺脫病魔的侵襲，我來為大家介紹一下。首先，可以進行中醫治療,根據整體辯證採用補腎強筋，調和陰陽等方法。專家指出：建議還可以採用中藥治療和中草藥治療，像仙人掌外敷，臭椿樹葉熏洗等，中醫治療的最大好處是傷不到肝，膽，脾，腎等，沒有副作用，從病理上進行根治。家庭治療也是一個很不錯的辦法。選擇軟底鞋，減肥等。

一些沒有足跟骨刺的老年人怎樣預防呢？不要劇烈運動，適當的運動可增強關節腔內的壓力，有利於關節液向軟骨的滲透，減輕或預防骨質增生，尤其是關節軟骨的增生和退行性病變。減輕體重，過重的體重會加重關節的磨損，不論是站著工作或是伏案學習，都要不斷地變換姿勢，避免固定姿勢對關節造成的壓迫。常見的補鈣還可以預防骨刺。當骨折時，由於復位不全造成關節軟骨面不平整，極易引起骨折質，因此一定要及時治療關節損傷。增生飲食護理的要求是多吃蔬菜，水果和含粗纖維的食物，常食堅果，注意營養的補充，忌食辛辣刺激的食物，禁煙酒，養成良好的飲食習慣。

骨刺不是多大的病，但得了就難以甩掉，因為它是一個慢性病，治療需要一個漫長的過程。所以，預防骨刺應從年輕的時候做起，養成良好的生活習慣，提升自己的生活品質，這樣到老才不會疾病纏身。始終要注意，身體是革命的本錢，沒有一個健康的身體，就不會有幸福的生活。所以要早發現，早治療，避免留下後患。希望大家擁有一個好的身體，才能為社會多做貢獻。