補腎食譜 男性腎虛吃什麼補

首先男人腎虛自然需要補腎，而補腎需要科學，千萬不可盲目補！很多患者都是因為盲目的跟從，用一些沒有科學道理的所謂偏方，以及為了達到快速起效。而延誤了最佳的治療時間。那男性腎虛吃什麼補？

男性腎虛補腎食譜

1、杜仲腰花

杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內膜，切為腰花，用杜仲藥液做調料汁，加蔥薑食鹽爆炒後食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。

2、炒核桃仁

核桃仁10克，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用於腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。

3、五味點心

扁豆150克，黑芝麻10克，核桃仁5克，白糖120克，豬油125克。製成點心食用。主治腎虛。

4、山藥肉圓

山藥200克，豬肉300克，香菇30克，雞子清1個，花生油500克，香油、蔥花、味精、薑末少，白胡椒5克，水澱粉20克，食鹽適量。上述諸料攢成肉圓子，佐餐食用。主治腎虛。

5、羊肉粳米粥

新鮮精羊肉3—5兩，粳米適量。將羊肉洗淨，切成肉塊，同粳米煮粥。本方益氣血、補虛損、暖脾胃，適用于陽氣不足、氣血虧損、體弱羸瘦、中虛反胃、惡寒怕冷，腰膝酸軟等。

男人腎虛吃什麼好

1、板栗

栗子有補腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個就可以了。

2、龍眼肉粥

治心脾兩虛，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，陽痿早洩，神疲乏力，下肢浮腫。

3、鱸魚

既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃適宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於髒，益二髒之陰氣，故能益筋骨。”

4、牛骨髓

有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它 “潤肺補腎，澤肌，悅面”。

5、刺莓酒

健脾益氣，補心養血。可治心脾氣血不足，腎疲乏力，健忘失眠，陽痿不舉。