憋尿致不孕 千萬不要“憋”出一身病

聽到乳腺癌這個詞，很多女性都會禁不住打顫，雖說乳腺癌是所有癌症中相對比較輕的一種，但是還是應該儘量的遠離乳腺癌，女人吃什麼易患乳癌呢？

吃什麼會得乳癌？

1、高脂飲食是引起乳腺癌的危險因素。高脂肪攝入多的婦女易患乳腺癌，這些脂肪主要來自牛、羊肉和其他肉類。動物肉食中的飽和脂肪酸會導致乳腺癌的發病風險增加，長期大量攝取脂肪，會產生大量類雌激素及前列腺素樣物質，這些都是刺激癌腫增長的“殺手”。纖維攝入低可使雌激素從糞便中的排泄量減少。血中雌激素含量增高，雌激素具有誘發乳腺癌的作用。

2、肥胖是多種癌症發病原因。過度肥胖的人，乳腺癌的發病率高。肥胖的原因是複雜的，但其中攝食過多的主要原因。科學家的研究已經證實，脂肪組織可以分泌雌激素。因此，肥胖的人，其體內的雌激素水準相對高於體重正常的人。

3、過量飲酒與乳腺癌的發病風險相關。每日飲酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危險性比很少飲酒者增高10%以上。喝酒越多，患乳腺癌的概率就越高。絕經後婦女飲酒或激素替代治療將增加患乳腺癌危險，兩種因素疊加在一起，則危險性更大。目前認為，酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌，而催乳素又與乳腺癌發生有關。因此，女性尤其是絕經前後的女性，應戒酒或少飲酒。

4、常喝咖啡易誘發乳腺癌咖啡對很多女性來說是一種美味，但是咖啡對女性的身體並不好。咖啡、可哥、巧克力，這類食物中含有大量的咖啡因，黃嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生又與乳腺癌發生有關。女性特別是絕經前婦女，如果過多地攝取這類食物，隨著咖啡因的大量攝入，乳腺癌發生的危險性大大增加。

哪些女性更易得乳腺癌

以下幾類女士更容易受到乳腺癌的困擾，應做好篩查和預防工作，將癌症拒之門外：

1、家族中有人患有乳腺癌的女性，尤其是媽媽和至親姐妹患癌。

2、30歲以上仍未生育、40歲之前沒有哺乳過的女性。

3、12歲前月經初潮或55歲仍未絕經的女性。

4、飲食結構以高熱量、高脂肪、高糖分食物為主，或體脂比例過高的女性。

5、從事的工作會經常接觸到放射源的女性。

6、沒有運動習慣，經常熬夜、抽煙、喝酒的女性。

7、本身患有其他可轉移至乳腺的癌症，如子宮癌、淋巴癌等。