怎麼減少頭髮出油

晚上睡覺前才洗了頭髮，到第二天醒來就看到滿頭油膩的頭髮，相信這是大多數油性發質患者的親身經歷吧。頭髮容易出油，不僅影響自己的形象，還破壞了人與人之間的距離。怎麼減少頭髮出油就成了他們的一大難題，為了幫助大家解決難題，小編就給大家介紹幾種減少頭髮出油的方法。

1、選一款清爽控油的洗髮水。對於油性發質的人來說，一款好的洗髮水是必不可少的“武器”，油性發質的人就適合於使用一些清爽的洗髮水。建議選擇含有天然檸檬配方或者茶樹配方的洗髮水和對頭皮和頭髮無刺激的中性或弱酸性洗髮劑，在使用洗髮水時，先擠出適量的洗髮水到手心，然後雙手摩擦出泡沫後抹上後腦勺，注意避免直接抹上腦頂，這樣對頭的刺激比較大。

2、常梳頭。常梳頭可以促進頭部血液迴圈，減少頭髮的出油，常梳頭還可以減少掉發，大多數的油性發質都有愛掉發的習慣，所以，需要經常進行頭部按摩以減少掉發和頭髮的出油。

3、不要熬夜。頭髮出油的除了遺傳因素外，最主要的一個原因就是肝火太旺，而導致肝火旺的原因就是肝的毒素不能及時的排除體外，主要是因為熬夜而引起肝不能及時的排毒，因為肝膽的排毒時間為子時，也就是晚上的11點至淩晨的1點，而且必須要在熟睡中進行，所以，油性頭髮的人需要不能熬夜，早點休息。

4、飲食清淡，多運動。油性發質的人需要控制自己的飲食，要多吃青菜和水果，忌食辛辣，否則會加重油脂的分泌，讓你的頭髮更油。當然任何人都需要多運動，運動可以改善身體機能，改善內分泌，自然而然頭髮也就沒有那麼油了。

以上的方法是不是都很方便，其實只要大家花點時間好好養護自己的頭髮，就可以減少頭髮出油的現象，尤其是油性發質的人，更要為了自己的形象著想，想點辦法打理頭髮，最後小編希望大家都擁有一頭柔順靚麗的頭髮。