身上戴這一物竟能帶出病

現在，在工作人員當中，尤其是經常對著電腦工作的，有很多都戴眼鏡，大家經常開玩笑稱“四眼族”。當中有不少人為了遠離這個稱號，也有的是為了方便起見，都會選擇戴隱形眼鏡，但是請注意，常戴隱形眼鏡，小心“戴”出乾眼症。

什麼是乾眼症

乾眼症又被稱角為結膜乾燥症，是指任何原因造成的淚液質或者量異常或動力學異常，導致淚膜穩定性的下降，並伴有眼部不適或者眼表組織病變特徵的多種疾病的總稱。

上班族是最易患乾眼症的人群，同時也是比較喜歡戴隱形眼鏡的一群人，那麼，戴著隱形眼鏡的上班族就更容易患乾眼症了。醫生特意提醒，要儘量避免長時間戴隱形眼鏡面對電腦工作，不工作的時候摘下隱形眼鏡換上框架眼鏡，讓眼睛適當的休息一會兒，小心“戴”出乾眼症。

如何預防乾眼症 可從這幾個方面入手

1、要有正常的生活形態，保證充足的睡眠，不要熬夜。

2、注意飲食搭配，保證飲食平衡，少吃刺激性食物，儘量多食用富含維生素的食物和水果;如牛奶、蛋黃、肝臟或者果蔬(胡蘿蔔、番茄、菠菜、芒果等)。

3、長時間對著電腦操作或長時間看書的朋友，建議每隔1小時，要做適當的休息，可以揉揉眼睛，做一下簡單的眼保健操，緩解眼睛的壓力;不自主的眨眼，活動眼球，這樣可以使眼球表面一層層薄薄的淚液散佈均勻，來保護眼角膜。

4、熱敷眼睛：把乾淨的毛巾放入溫水中，注意水溫以不燙手腕的溫度為准，稍微擰乾後，閉上眼睛，將攤平的毛巾覆蓋在眼皮上，等到毛巾晾乾後拿起，這樣可以反復進行3、4次。

5、如果有眼睛不適的情況，儘量不要自行買眼藥水使用，因為有些藥物如果長期使用，會造成眼角膜、結膜的損傷，進而加重乾眼症。

6、在洗臉時，要特別注意眼睛周圍的清潔，在必要的時候可以用乾淨的棉球，沾用清水來清潔，局部清潔瞼緣，促使眼睛的分泌腺體開口通暢。

7、對於戴有隱形眼鏡的朋友，自己每日要注意觀察，注意眼部衛生和手的衛生，只做好這些還是不夠的，還要定期到醫院去檢查。

8、在平常使用電腦的時候，要保持眼睛視線與終端電腦螢幕平行或者稍微偏下一些，因為仰視螢幕，會導致眼球的暴露面積增大，會帶來眼睛淚液蒸發、乾澀疲勞。另外，在長時間使用電腦時，可以採取護眼系統。

9、儘量避免在燥熱、風大的環境下活動，如果在室外活動，建議大家可以佩戴鏡邊比較寬的眼鏡，這樣可以避免風和風吹起的微型異物對眼睛的刺激，如需騎電動車或摩托車，一定要帶上頭盔等護具，這樣可以有效的做到對眼睛的保護。

10、眼睛疲勞，點眼藥水要注意，把眼藥水點進眼睛，暫時感覺舒服了，不要以為這樣就是萬事大吉了，其實這樣不負責的行為只會給眼睛帶來更大的傷害。事實上，在我們常用的一些眼藥水中，含有防腐劑、抗生素等，長期使用對眼睛有害無益。

健康提示：常戴隱形眼鏡的朋友，要定期去眼睛專科醫院做下檢查，在眼睛過度疲勞，感到不舒服時，大家應該及時去醫院就診，並使用專業的眼藥水，因為它具有長時間保濕潤滑眼睛作用，並能幫組受損的角結膜上皮細胞的修復。同時也能夠掌握正確的點眼藥水方法。