導致男性腎虛的主要原因有哪些

腎虛，是男人的一個老生常談的話題，據統計世界上96%的男性都有腎虛的表現。那麼廣大的男性朋友們為什麼會出現了腎虛的症狀呢？引起男人腎虛的因素都有哪些，男人們日常生活中要如何防治腎虛呢？

鴨梨山大

快節奏的生活下，現代男人所要面臨的壓力也越來越大。職場升職、人際關係處理、養家糊口、房子、車子、票子、老婆、兒子可以說無論哪一方面都讓男人們不得不承受著各種壓力。長期的壓力下，加班熬夜、喝酒應酬更是常事。在這樣的壓力下，睡眠品質、食欲各方面也都要受影響，從而出現腎虛、早衰等各種症狀了。

解決之道：男人們也是需要學會給自己解壓的。很多時候，不管你願不願意承受壓力就在那裡，這個時候，對於男人們而言，保持健康的心態，凡事順其自然未償不是一個最好的解壓方法。

不健康的飲食方式

大魚大肉、無節制的應酬、重口味的飲食方式也是導致男人腎虛、肥胖、腸胃等方面的疾病的一個最為關鍵的原因之一。甚至很多“不拘小節”的男性朋友還以為這沒有什麼大不了的，長期下去，男人的身體就更“難”了。

解決之道：從現在開始養成健康的飲食方式，堅持科學的飲食方法，注意各種營養的均衡攝入，飲食上要節制，注意清淡飲食。同時盡可能的減少外出就餐，因為餐館裡的飲食多以重口味、高脂為主，其不利於身體健康，總之對於男性朋友們而言要預防腎虛還要從日常科學的飲食方式做起。

不健康的生活方式

都說細節影響人生，男人日常生活中的很多壞習慣也會引起男人的腎虛的。比如喜歡抽煙、喝酒應酬，特別是酒後喝濃茶對男人的腎臟的危害極大，這些壞繪直接引起男性的腎精損失，加重男人腎虛的症狀的。

解決之道：要避免由於這些原因引起的男人腎虛，要求男人也要從日常的細節做起，要從現在開始拒絕不健康的生活習慣。拒絕煙酒、拒絕二手煙、注意補充水份，避免長時間喝濃茶等等，總之這些小細節對於男人的腎臟健康有著很大的幫助。

盲目服用藥物

一些男人日常有服用所謂的保健品的習慣，或者身體有什麼不適的時候都會盲目的 用鎮痛藥。事實上是藥三分毒，不管是保健品壯陽藥還是其它的鎮痛藥，對身體的危害都是極大的，特別是會對腎臟的健康產生很大的影響，而現實生活中大部分男人都有盲目，不按醫生指導服用藥物的壞習慣，因此要盡可能的避免。

解決之道：不管服用什麼藥物都要先諮詢醫生的指導，一定要在醫生的指導下才能服用藥物。特別是不要盲目使用保健品 ，如果服用保健品也一定要諮詢醫生的建議。

事實上引起現代男人腎虛的原因是多方面的，除了男人自身方面的原因之外，如越來越嚴重的環境污染問題，先天性腎虛等都是引起男性腎虛的主要原因。（（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）