驚！手腕竟能解決這事兒

平常生活中可能有一些我們不經意間做的小動作，對身體卻有著大影響，所以說我們想要養生並不需要刻意的去做些什麼。那麼你平常沒事的時候不妨轉手腕可以幫助你改善身體的很多症狀，長期堅持就能收穫到好的效果。

人體十二正經有6條經過手腕。分別是手太陽小腸經、手少陽三焦經、手陽明大腸經、手太陰肺經、手少陰心經、手厥陰心包經。慢慢地轉手腕，不用力，不著急，卻會對身體有很多改善。

通便 以前大便不順暢，後來發現轉手腕後，就會有便意，可能是轉的時候對小腸經和大腸經有一個活動疏通的作用，並且大便時如果解不出來也可以立刻轉手腕，效果非常好，有即時通便效果。最簡單的方法，放鬆手臂，左36圈，右36圈，兩手同時轉。反復幾次，直到有便意。一般左右各108次後身體一定會有反應，切記不要著急，不能用力。越慢越能體會手腕轉動時細微的變化，如果轉動時手腕會響，那更要慢慢轉，天天轉，把裡面舒活開，身體會跟著受益。

暖手 以前手到秋冬就會冰涼，用了很多方法都不太見效，後來發現轉手腕後，不一會兒手就熱了。這個可以隨時進行，或站或坐或臥不拘姿勢，只要身體放鬆周正即可，兩手同時慢慢轉動，轉到手暖起來即可，當然多多益善。

緩痛 平時上班用電腦，或有時提重物，右邊肩臂容易酸痛，現在每到這時我就伸直右臂，慢慢轉右側手腕，一會兒就感覺有熱流流經肩臂，酸痛的感覺就漸漸緩解了。

如果想有更好的效果，升級版的轉手腕方法，是要兩腳開立與肩同寬，或坐或站使上身正直，兩手先側平舉，再慢慢立腕，可以是掌型，也可以是拳型，順時針轉108次，逆時針轉108次，每轉儘量周全圓滿，緩緩轉動，不用力氣。每日堅持，會有意想不到的好效果。