孕婦坐月子飲食禁忌有哪些

女人生完寶寶以後的一個月我們叫坐月子，女人月子期間是身體最虛弱的時候，也是最需要照顧好的時候，所以孕婦坐月子禁忌會有些什麼呢，老人們常說的不能幹這個不能幹那個都是有科學依據的嗎，難道坐月子就是邋邋遢遢的過一個月，那麼孕婦月子期間應該吃什麼不應該吃什麼呢，飲食禁忌有哪些呢?如果是夏天還要捂一個月嗎?當然不是，我們看看以下介紹

一、禁食寒涼、辛辣。產後多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。產後失血傷津，多陰虛內熱，故蔥、薑、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。如果進食辛辣的食物，不僅容易引起便秘、痔瘡等，還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。

二、產後飲食不宜大補。和動物的生育一樣，人類在妊娠期間已經為日後生產作好了準備。滋補過量的產婦易患肥胖症，從而引發多種疾病。產婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。

三、蔬菜、水果不可少。對於蔬菜和水果，傳統的觀念認為，二者“水氣大”，吃了會傷身體，殊不知新鮮的蔬菜和水果，不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素c和纖維素，還可以促進食欲，幫助消化及排便，防止產後便秘的發生。

四、中藥食療也要對症，不可自行亂補。專家認為，身體正常的產婦不需要藥物進補，可針對症狀用些中藥，配合食療調理。如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經下乳;產後腹痛、便秘可酌加當歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤，潤腸通便。

看了飲食禁忌是不是也不敢肆無忌憚了呢。孕婦月子期間可以洗頭，洗澡，刷牙洗臉都可以的，只是水溫溫度要比正常高一點，同時注意保暖不要著涼，但是飲食禁忌是一定要遵守的，避免落下病根，所以還要把我們的嘴管住一個月，即使出了月子也要少吃冰涼生冷的食物，因為寶寶如果母乳的話他也會著涼，所以做母親也是很辛苦的但是很幸福，祝身體健康!