跑步後背疼是怎麼回事

生活中有些人在跑步的時候後背出現疼痛的情況，這讓許多的人都很費解，跑步後背疼痛並不是隨意就會出現的，這應該也是有著一些緣由的，那不一樣的人群在跑步後背疼的時候，緣由也是不一樣的，那麼，跑步後背疼是怎麼回事呢?這是許多人都非常想瞭解的問題，下面我們就讓專家來為大家解答一下吧。

一般說來，當脊椎之任何組織結構出現異常時，就可能出現症狀。最常見的原因是椎間盤突出，壓迫神經，導致疼痛;其次軟組織受損像肌肉扭傷、韌帶拉傷等，通常以運動傷害所造成的居多;又如退化性關節炎、僵直性關節炎、脊髓管道狹窄、脊椎滑脫、脊柱側彎、雙腿長短不一、姿勢不良等，都是造成腰酸背疼的原因。

依紐西蘭物理治療專家的統計分析，人類之腰酸背痛百分之八十是由機械性的原因所造成的。因此，一般的腰酸背痛病情的發展分成三個階段：

第一階段——為姿勢不良症候群期，亦即背部之疼痛皆源自姿勢不良，此階段之組織結構都仍完整正常，但姿勢卻有了偏差，所以，某些肌肉群像橡皮筋長時間處於拉長狀態，最後終必導致疲乏，發生酸痛症狀。解決之道在於矯正姿勢，且隨時保持良好之姿勢，將可很快消除酸痛。

第二階段——為功能失調症候群期，此乃因長期姿勢不良、退化性關節炎，或者有受傷病史，引發軟組織受損等情況，此時，脊柱結構並無大礙，但軟組織已產生改變，必需花費較長時間矯正，方可恢復。

第三階段——為結構失序症候群期，脊椎骨之排列或椎間盤之位置已發生改變，是最嚴重的時期。除姿勢矯正、肌力訓練外，應配合熱療或牽引治療等物理治療方法，才能減除症狀，恢復正常。

通過上面專家關於跑步後背疼的相關原因的詳細解答，相信現在大家對跑步後背疼是怎麼回事應該已經有了比較清楚的瞭解和認識了吧，希望大家在出現了這一情況之後，千萬不可以大意，應及時的去正規專業的醫院進行診斷和治療。