男人滋陰壯陽吃什麼食物好

飲食指南：古人認識，陰陽是兩種相對的事物，相互依存，相互作用，這個理論同樣適用於人體的各個部位，當人體內過陰或過陽的時候都需要調理，以進行陰陽調和。

男人滋陰壯陽吃什麼好

百合

百合具有滋陰補血的功效，有助於調節陰陽失衡。

羊肉

羊肉中含有大量的生物鹼，多食則具有滋陰補血的功效。

芝麻

芝麻中含有豐富的維生素E，能補充陽氣，使人體更加有活力。

核桃

核桃中含有不飽和脂肪酸，是滋陰壯陽、延年益壽的上品。

泥鰍

泥鰍所含脂肪成分低，膽固醇更少，屬於高蛋白、低脂肪的食品。

蓮子

蓮子有清心醒脾、補脾止瀉、滋補元氣等益處，並可滋陰壯陽。

韭菜

韭菜能溫腎壯陽，適宜肝腎陰虛盜汗者食用。

蝦

蝦肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱之人來說是極好的食物。

滋陰壯陽不能吃什麼

辣椒

辣椒刺激性較強，陽氣旺盛者少吃為妙。

白酒

白酒含有一些對人體有刺激的成分，對補益人體陽氣無益。

肥肉

肥肉過於油膩，不利於活氣補血，陰陽失衡的人不宜多食。

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