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控制食欲的藥物有哪些

很多人為了讓自己的身材更加美麗,基本都會選擇減肥,有人運動減肥,有人節食減肥。可是人一旦餓起來自己都會控制不住自己想吃東西的欲望,那該怎麼辦呢?有沒有什麼藥物可以控制飲食呢?那麼今天就為大家帶來控制食欲的藥物有哪些。

按壓耳朵控制食欲 根據中醫理論,人的耳廓上有幾個穴位是與大腦控制食欲的中心相連的,刺激那些穴位就能減少食欲,達到減肥效果。 控制饑餓:食指按壓右耳的饑餓點 1分鐘,換左耳做同樣的動作。 原理:當腸胃向控制食欲的下丘腦發出“我餓了”的信號時,人就會有進食的欲望,而按壓相應的穴位能起到阻止信號傳遞的作用。

避免壓力下進食:拇指和食指捏緊右神門,保持一分鐘,然後換左耳做同樣的動作。

原理:很多時候人們吃的過多,並不是身體真正需要,而是壓力使然。按壓神門能安撫身體,減少緊張,使刺激食欲的神經得到放鬆。

延長飽足感:用食指敲打右耳的內分泌點穴位 60下,換左耳重複。 原理:按壓內分泌點穴位可使下丘腦限制導致饑餓的激素產生,並增加使人產生飽足感的激素分泌。

減少腹部脂肪堆積:用小指輕輕敲打右耳的胃點穴位 60下,換左耳重複。 原理:腹部脂肪堆積是由於胃脹氣和消化不良引起的,對胃點的刺激可以使消化激素活躍,提高消化能力分解多餘的食物。 先喝一杯水 喝水讓口腔和胃部有東西經過的感覺,水分可以撐起胃部的空間,減輕饑餓感,緩一緩進食的衝動。

勒緊腰帶,活動四肢 勒緊腰帶可以增加腹部的壓力和減少胃部的空間,如果配合注意力的移轉,可以有效減輕食欲。 增加生活壓力 壓力會促進腦內交感神經素的分泌,這類內分泌素會抑制食欲,促進脂肪的燃燒,所以經常讓自己忙碌一些,肥胖將會遠離你! 喝杯咖啡或綠茶 咖啡含有咖啡因,綠茶含有茶兒素和多酚,這些成分都可以促進新陳代謝,增加產熱作用,對減肥有幫助。

餐前吃點水果或糖 英國倫敦聖喬治醫學院的研究發現,讓一組人在餐前吃點葡萄糖,另一組則正常進食。經過兩星期的觀察,結果發現餐前吃葡萄糖的這組,體重反而增加的少。可見餐前的甜食可以減少食欲,避免吃進太多熱量。

除此而外,生活中只要把握幾個簡單的原則,就可以做到兼顧生活品質與減少熱量攝取的要求。這些原則包括:每日以三餐為主,三餐以外不要吃任何點心,先喝湯、再吃菜、最後慢慢吃肉類和飯,專心進食、不可狼吞虎嚥 ,多利用蒸、煮、涼拌等方式烹調,少吃花生、瓜子、腰果、核桃等高脂食物,不吃零食或甜點,少喝含糖飲料或酒,辦公室或家裡不放零食和垃圾食物,嘴饞或食欲不能滿足時試試無糖口香糖……等等。

以上就是為大家帶來的能控制食欲藥物有哪些的相關文章了,不過經常吃藥對身體還是有很大的傷害的,最健康的還是要屬於運動減肥了,只要堅持,沒有什麼好身材是鍛煉不出來的,相信自己就一定可以。