貧血怎麼辦 貧血吃什麼好

貧血患者可以在平衡膳食的基礎上，多吃含蛋白質、高鐵的食物，例如瘦肉、動物內臟、動物血、蛋類以及具有補鐵及補血作用的蔬菜和水果。

貧血患者吃什麼好

紫菜

紫菜中含有大量的鈣元素和鐵元素，貧血患者可以放心食用。

黑木耳

黑木耳有含鐵之冠的美譽，鐵含量遠多於肉類，是貧血患者理想的食材。

阿膠

阿膠是補血聖品，具有促進紅細胞和血紅蛋白生長的作用，貧血患者可以食用。

大棗

大棗有補血功效，與桂圓、葡萄乾熬粥食用，效果更佳，貧血患者適宜食用。

黃花菜

黃花菜富含鐵元素等營養素，特別適合貧血患者用來補血。

桂圓

桂圓含有豐富的鐵質和葡萄糖、蔗糖等，是貧血者補血的良好食材。

菠菜

菠菜內含有豐富的鐵元素，是補血蔬菜中的重要食物，特別適合貧血患者食用。

貧血患者不能吃什麼

蕎麥

蕎麥是鹼性食物，貧血患者應少吃蕎麥，避免影響鐵質的吸收。

牛奶

牛奶含磷多，不利於貧血患者對鐵的吸收，可以用豆漿代替牛奶來補充營養。

大蒜

食用大蒜會導致血紅蛋白、紅細胞數量減少，不利於病情的康復，應儘量避免食用。

茶水

茶水會影響人體對鐵質的吸收，貧血患者最好少喝茶。

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