減肥喝荷葉茶怎麼喝？

減肥是很多人的夢想，也是永恆不變的話題，減肥是很多人樂此不疲的追求。現在能夠減肥的東西的確非常多，比如燕麥，茶等等都是減肥良品，荷葉茶也是由減肥效果的，每一種減肥的食物都是需要在正確的食用方法才會達到減肥的效果的，那麼減肥喝荷葉茶怎麼喝才能達到減肥的效果呢？

荷葉茶的選擇

荷葉茶是個統稱，而市面上銷售的荷葉茶，各種類別形態都有。其中以袋泡型配方荷葉茶為最佳。

散裝荷葉茶不可取。尤其是單純的幹荷葉，不能直接飲用。因為荷葉本身性質寒涼，單獨喝會傷脾胃，嚴重的甚至影響女性正常的內分泌。

燒開水。

以燃氣灶燒開的水最佳，飲水機燒開的水次之，儘量不要用電熱壺燒水，因為在加熱過程中，容易有有害的金屬離子等物質滲入水中，長期飲用不利健康。

水燒開後，不需要立即趁熱沖泡，水放置片刻，或保溫12個小時內都沒問題，只要水溫在80℃以上均可。

沖泡荷葉茶

時間：最好在飯前2到1小時，因為這段時間喝荷葉茶，最利於吸收，因此效果會最好，並且不會影響正常飲食。

方法：先將茶包放入杯中，然後加熱開水大約150毫升。(150毫升大約相當於普通一次性紙杯的2/3杯。)

要點：加水量一定不能太多，否則就會沖得太淡，使荷葉茶失去減肥效果。

4、飲用荷葉茶

加熱水後，浸泡5分鐘以上，即可飲用。喝完一遍後，可以重複沖泡飲用。一共喝三遍，使有效物質最大程度吸收。

看過了減肥喝荷葉茶的怎麼喝以後是不是感覺自己平時的喝法欠缺了很多，所以減肥的效果也並不是很理想呢，想要減肥成功，喝荷葉茶的方法趕緊行動起來吧，也許會給你不一樣的驚喜呢，希望你早日減肥成功，好好堅持哦！