這頻發需謹慎！健康紅燈

隨著年齡的增長，身體偶爾出現一點點小問題，大家都習以為常，也不會去過度注意它。如：突然之間手腳腳發麻，突然之間出現耳鳴，有時候關節啪啪作響。

其實，身體之所以會發出這些異常現象，那是它在向我們發出“警報”，告訴我們，健康開始亮“紅燈”了，你需提高警惕，並且及早改掉那些影響健康的不良生活習慣。

身體最常出現的5個小狀況暗藏健康信號，你能讀懂它們的內涵嗎？

1、耳鳴

耳鳴的原因並不單一，也可能是很簡單的耳膜受到大氣壓改變而做出的反應，更可能是因為長期睡眠不足，聽覺功能紊亂所引起。如果是經常出現，那就要注意保護自己的耳朵了！

這樣做：養成吞咽口水的習慣，這對耳朵是最大的舒緩，讓它可以暫時性地得到休息。另外張大嘴巴咀嚼口香糖也可以充分運動耳鼓，讓雙耳的免疫力更強些，降低耳鳴的發生幾率。

2、關節啪啪作響

我們的關節其實是被氣體所包圍的，當它受到外力作用時，關節就會釋放出氣泡，你就會聽到啪啪聲。

這樣做：除了保暖，減少關節磨損之外，不妨多吃些含有OMEGA—3的深海魚油，來增加關節的潤滑度。另外，補充足量水分也是關節的潤滑劑，每天以1.5公升為最佳。

3、手腳發麻

從某種意義上來說，這並不是件壞事，因為當手腳受到過多壓迫的時候，傳遞給大腦的信號就會受到干擾，此時如果感覺到麻木，恰恰證明血液開始回流，與大腦的銜接資訊開始暢通。

這樣做：注意活動手腳，增加大腦對它們的關注，最佳的活動方法是在工作休息時間全身放鬆地甩動四肢，簡單易行，效果一流。

4、打嗝

打嗝是一次失敗的吸氣，當用餐或者喝水速度過快的時候，就會讓膈膜和胸肌收縮，從而引發無意識地吸氣，此時空氣無法達到肺部，肌肉的抽搐將氣管封住，嗝也就應運而生。

這樣做：每天用掌心按壓胃部，可以促進消化，讓它更有動力工作。如果打嗝無法停止，可以用一隻手用力握住另一隻手的中指，並使勁兒捏，就能達到停止打嗝的作用。