一年不生病原因竟是這樣

近日，一條《三伏天要特別注意不要吃冰飲、雪糕》的新聞火熱，看完市民將信將疑，也不禁唏噓，溫度這麼高，還不讓吃雪糕，太殘忍了吧!但從中醫角度來講，中焦虛寒的人在夏天，吃冷飲、涼食會讓脾胃進一步受寒，時間長了不但會影響人體消化吸收，還會降低整體抵抗力，導致諸多慢性疾病的加重，所以不建議在伏天的時候過度“吃涼”。

貪涼易引發多種慢性病

寒涼食物對腸胃和鄰近的心臟和動脈都有刺激，會導致胃腸痙攣，或者加重原有的心腦血管等基礎疾病。中醫上來講，攝入過多的冰水，冷飲，會導致更多的寒氣進入體內，而原有的寒氣又排不出來。而這時體內所有參與代謝的生物酶停工，等待身體升溫，而為了升溫，身體就要加倍的產能，這種消耗會把人耗虛，這就會造成中醫所說的陽虛。

而傳統中醫認為，陽氣是生命的能量之源，正常的生命活動都需要陽氣的推動。而寒氣是一種陰邪，最容易損傷人的陽氣。一旦陽氣受損，就會造成正常生理活動的“動力”不足，導致各種代謝機能有所減退。很多呼吸系統疾病，比如支氣管哮喘、老慢支、過敏性鼻炎等都是由於體內陽氣不足，而寒邪又凝滯在體內，久久不能排出而造成的反復發作。

少開空調多運動 多食生薑也通陽

夏季一到，很多人經常由室外突然進入溫度很低的空調房。殊不知，這樣很容易造成毛孔遇涼氣時會突然關閉，從而將寒氣鬱結體內。因此，建議，夏季儘量不要長時間開空調，應該多運動，多出汗。

從西醫看，出汗的生理功能只是用來“調節體溫”，因為流汗後，皮膚溫度平均可降低攝氏4度左右。而中醫自古就有“出汗養生治病”之說，夏天出汗，是給人體提供了最好的除寒的機會。因此建議，在夏天時，透過適當的運動，身體體表的溫度上升、正確發汗，讓末梢的微循環打開，幫助體內排出這些寒與濕。

而除了多出汗，我認為夏季應多食生薑來補陽。 老百姓常說“冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方”，生薑是非常好的“夏季補藥”，夏天吃姜除了補陽、溫陽，還能通陽。