有效避免胃反酸

在我們的生活中，有一些人時常會感到不舒服，具體反應有的覺得“燒心”，有的感覺胃裡往上返酸水。 這種胃反酸的現象其實在現實生活中比較普遍，幾乎人人都遇到過，有著感同身受。胃反酸雖然不是大毛病，但是也絕對不能忽視，因為只要一涉及到健康，我們就應該立刻重視起來。

中醫會客廳的專家告訴您，胃泛酸是一種常見的消化道症狀，並非都是胃有毛病。當胃酸過多時，酸性分泌物會刺激胃粘膜，引起泛酸，讓人有燒心的感覺。造成胃酸過多和泛酸的原因很多，主要有兩種：

(1)生理性泛酸。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，大腦皮質功能紊亂，不能很好地管轄胃酸分泌的神經，促使胃酸分泌增多;飲食不當，如過甜、過鹹、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加;而某些粗糧、紅薯、馬鈴薯等含多量澱粉、糖、酸等，會刺激胃產生大量胃酸，況且不易消化的食物，剩餘的糖分在胃腸道裡發酵，也要誘發泛酸。此外，某些藥物，如阿司匹林、利血平、保泰松等，也可刺激胃酸分泌增多。

(2)病理性泛酸。慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病等，可促使胃酸增多，常常出現泛酸。

可以說，幾乎每個人都會遇到胃泛酸的情況。大多數人認為，胃泛酸就是有點“燒心”，過一段時間就能好，無須多加注意。但中醫會客廳提醒您，胃泛酸可能是一種偶然發生的現象，但是如果這種現象的持續時間很長，則可能變成醫學上所說的胃食管回流病。儘管這種疾病可治癒，但前提是有這種消化道疾病的患者自己首先必須重視。

胃食管回流病指的是胃酸朝著錯誤的方向流動，即當食道與胃之間的那扇門未能關好時，胃酸會返流回食道。當人們患上胃食管回流病以後，如不及時治療，可以發展成為慢性病，引起更為嚴重的併發症，如潰瘍、食道黏膜出血、食道變窄，甚至引發食道癌等。

防治泛酸，首先要戒煙酒，每餐不要吃得過飽，特別是在睡前;患者應少吃多餐，選擇合適的睡姿;睡傾斜床(頭側的床腳用物墊起15釐米至20釐米)可大大減少夜間胃內容物返流;不要穿太緊的內衣;頻發患者不要參加重體力勞動等。一旦出現泛酸，特別是胃內容物倒流到口腔，應立即用清水漱口，並即飲些開水，盡可能縮短胃酸等強腐蝕劑與食管的接觸時間。即使夜間因泛酸醒來，也應這樣做。

以上，我們詳細地介紹了胃反酸的生理成因和預防治療的辦法。請大家重視起生命中每一個健康細節，樹立健康的意識、養成健康的習慣、採用健康的辦法，真正做到心理健康、身體健康。因為，健康是“1”，而其它的所有都是“1”後面的“0”。如果沒有這個“1”，後面的所有“0”永遠成不了百、千、萬。