靈芝應該這樣服用才正確

一提到靈芝，我們腦海中一定映出了白娘子為許仙盜靈芝治病，一個奄奄一息的病人吃了靈芝馬上就起死回生。靈芝的功效真的這麼強大麼。其實，這些大都是小說裡演繹出來的，但是實際上，靈芝也具有著不比擬的養生功效。下面，我們看一看，靈芝究竟怎麼樣服用才能發揮最大的功效。

1、靈芝味甘苦、性平，歸心、肺、肝、脾經;可養心安神，養肺益氣，理氣化淤、滋肝健脾。主治虛勞體弱，神疲乏力，心悸失眠，頭目昏暈，久咳氣喘，食欲不振，反應遲鈍，呼吸短促等症。

2、靈芝含有的“鍺”，能使人體血液吸收氧的能力增加1.5倍，因此可以促進新陳代謝並有延緩老化的作用，還有增強皮膚本身修護功能的功效，可用於各種慢性病所致的面色黃萎及由於氣血不足而致的面部光澤等症;靈芝所含有機鍺可誘導人體產生並啟動NK細胞和巨噬細胞活性，參與免疫調節。

3、靈芝中的多糖具有雙向調節機體免疫力，抗腫瘤和護肝的作用;靈芝中的生物鹼可以抗炎鎮痛;靈芝孢子粉能止血、排毒、抗氧。

靈芝適用人群現代醫學證明，靈芝富含的多種有效成份，對於以下人群都有非常好的日常保健和輔助治療效果：

1、身體虛弱，免疫力低下，容易患病者;

2、長期處於亞健康狀態，精神不振者;

3、工作壓力大，腦力勞動頻繁而導致的神經衰弱、失眠、工作效率低下的人;

4、患有各種慢性病，需要長期服藥治療者;

5、長期接觸電腦、X光射線等各種輻射源的人;

6、患有高血脂、高血糖、高血壓等疾病的人;

7、腫瘤疾病患者。

上述的內容裡，我們介紹了靈芝的營養含量、靈芝的養生功效。相信你讀了以後，一定對靈芝有了正確的認識。那麼就請結合自身的體質和實際狀況，有選擇地食用靈芝。因為它可以在我們的日常生活中發揮治療疾病、益於養生的巨大作用。