熬夜對皮膚的傷害有哪些

因此長期熬夜，以下這些肌膚問題就會接踵出現。現在很多人晚上睡不著，早上起不來，這個現象非常常見。有的人是因為生活工作壓力太大，沒有更多的時間來睡覺;有的人是因為夜生活太豐富，抵擋不知夜裡的誘惑而導致晚睡;總之，太晚睡會對我們的身體帶來不少的傷害，比如可能頭暈、腰痛、長痘痘等。下面我們就來談談熬夜對皮膚的傷害。

1、膚色黯沉

肌膚所擁有的鮮明的光澤，來自於皮膚真皮和皮下組織微血管所提供的充足營養。但是一旦因為睡眠不足導致微血管血液迴圈管淤滯，就可能會使皮膚失去它的光澤，變得晦暗或者看起來很蒼白。

2、黑眼圈

生活的作息不規律，臉部肌膚是非常直觀的可以看出來，尤其是眼周肌膚。經常熬夜後，會讓眼周的微血管迴圈不良，造成血液淤積，而出現暗灰色的眼圈。

3、臉部浮腫

經常熬夜會減慢身體的新陳代謝，再加上個人本身的壓力及外部環境的影響，導致微血管無法有效控制進入肌膚的體液，一旦過多的水分進入肌膚組織，會給淋巴系統帶來較重負擔，無法正常排水，就會造成身體浮腫、臉部浮腫等問題。

4、肌膚粗糙

在我們睡眠的時候，身體會新陳代謝，釋放出生長荷爾蒙，它們會影響到皮膚的生長，令皮膚細胞複製的更快，骨膠原及角蛋白的製造亦同時加快，達到令肌膚不斷更新的目的。但是如果睡眠不定時，荷爾蒙就會受到影響，皮膚就可能會變得很粗糙。而當皮膚的維繫血管得不到充足的血液時，皮膚細胞的新陳代謝也會因為缺乏營養而受阻，導致皮膚衰老的發生。

5、乾燥缺水

如果熬夜，肌膚就得不到正常的休養，皮脂層的鎖水保濕功能就會受到影響，使皮膚缺水，同時，因無法保證氧分的及時供應，皮膚變得營養不良，乾燥、脫屑甚至細紋等狀況就會經常出現。

6、油光痘痘毛孔粗大

經常熬夜導致睡眠不足，會使肌膚的新陳代謝發生巨大的變化甚至紊亂，油脂分泌也會變得異常，肌膚容易變得外油內幹，尤其T區出油嚴重。

如果油膩過多又沒有及時被清洗掉，就會引發一系列的肌膚問題，你會覺得兩頰很乾燥，但T字帶和額頭、下頜卻因出油過多、污垢粘附過多而而阻塞毛孔，導致毛孔變得粗大，長出痘痘和粉刺。

通過上文的介紹，相信大家對熬夜的危害都很瞭解了，尤其是對皮膚的危害;有的人認為無所謂，可女生就慘了，女生是最愛美的，可是因為熬夜而出現這些肌膚問題，一定會非常苦惱。所以，為了健康的身體，為了美麗的皮膚，更為了清秀的臉蛋，大家都少熬夜吧。