​懷孕280天注意事項

懷孕的女性是非常的容易受到傷害的，因此，人們在生活中應該加強對孕婦的照顧，防止孕婦因為行動不便而產生一些嚴重的後果，懷孕的女性們在不同的月齡都有不同的危險，所以，對於孕婦來說每一天都是煎熬，是需要重點保護的，而懷孕280天是一個關鍵的時期，那麼，懷孕280天注意事項有哪些呢？

1. 孕婦運動時應穿著有保護作用的運動鞋及內衣 ，質地以較為吸汗、舒 服、寬鬆為主。

2. 避免在運動中被周遭的器物或他人弄傷。

3. 運動過程中若有任何不舒服，應該立即停止。

4. 運動前、後1小時勿進食。

5. 運動容易讓人亢奮，反而不易入睡，所以睡前1小時不要激烈運動。

6. 孕婦空腹太久可能會引發低血糖症狀，如頭暈、 發抖，此時運動身體會受不了，不妨吃一點東西 之後再進行緩和的活動，如散步等。

7. 注意運動環境的溫度與通風狀況，以免身體脫水 或導致體溫過高。

最適合孕婦的運動包括散步、 平地快走、騎健身房專用的固定式腳踏車、輕鬆的伸展 運動以及游泳等。現在也有越來越多的孕婦嘗試孕婦瑜 伽呢！反響很不錯。另外在運動時還是要注意穿著的適 合度，降低運動傷害或中暑等症狀的發生率。

從以上的介紹來看，懷孕280天是一個非常關鍵的時期，因為這個時候的寶寶已經基本發育成熟，即將來臨這個世界了，所以，孕婦們在平時的生活中要加強對於身體的照顧，家人們也要關心孕婦的健康，讓孕婦們安全的度過這個時期。