明明很累卻睡不著是怎麼回事

失眠是很常見的一種症狀，很多的人們由於工作和社會的壓力，出現了晚上睡覺睡不著的情況，這個時候就要注意不要盲目的使用藥物治療，可以通過自然療法等方法來改善這種失眠的情況，那麼明明很累卻睡不著是怎麼回事呢？關於這個問題我們來詳細的瞭解一下吧。

失眠多數是由於緊張壓力或是精神因素造成的，最好採取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，但是可以用中藥治療，中藥沒有什麼副作用，你也可以使用放鬆訓練或催眠CD，加強活動與鍛煉，放鬆身心，對失眠有改善，提高睡眠品質。

這種很累很困卻睡不著的情況，越想睡反而越睡不著，從中醫的角度來說，以脾虛所致的可能性大。

指導意見：

如果除了睡不著的情況外，還有容易出汗、胃口不好、大便不通暢或大便稀溏等情況，那就應考慮存在脾虛證，可試用歸脾丸治療。

也可試用七葉神安片。

最好請當地有經驗的中醫生看看再用藥。

從西醫的角度來說，要考慮存在神經衰弱的可能，可試用穀維素、維生素B族等藥調整一下。

也希望在日常的生活大家能夠做好相關的護理工作，要保持樂觀的態度，積極的面對生活，不要只顧著工作，久而久之導致自身精神狀態的失衡，日常的生活中也要注意經常的參加一些適宜的體育鍛煉，做好疾病的預防和護理工作。