懷孕葉酸怎麼補充？
葉酸對於准爸爸准媽媽們是很有幫助的。准媽媽的營養與胎兒的健康、智力發育跟葉酸有不可分割的關係。准媽媽在懷孕期間要是缺乏葉酸，胎兒畸形的概率就會提高。所以葉酸是胎兒神經發育中非常重要的營養素, 不要小看葉酸在人體內的作用，它可是蛋白質和核酸合成的必需品，在人體中有著無可代替的位置。
葉酸補充的關鍵期
胎兒期內，腦的發育最早也最為迅速;孕早期(3～6周)正是胎兒中樞神經系統生長發育的關鍵時期。
妊娠第4週末胚胎就形成了原始腦泡，雖然在第8周時胎兒的身長只有3公分左右，體重也只增加2克多，但是這時候他的腦細胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影響。
如果在此關鍵時候補充葉酸，可使胎兒患神經管的危險減少50%～70%。
爸爸媽媽一起補
孕媽媽們在懷孕早期有時會疏忽大意，並不確定自己懷孕了，可能會錯過補充葉酸的最佳時機。
對於計畫想當爸爸的男性而言，葉酸不足會降低精液的濃度，還可能造成精子中染色體分離異常，會給未來的寶寶帶來患嚴重疾病的極大可能性。
計畫中的准爸爸、准媽媽們，都不要忘記補充葉酸哦!
每天補充600毫克
人體內葉酸總量約5～6毫克，但人體不能自己合成葉酸，只能從食物中攝取，加以消化吸收。
寶寶在媽媽體內不斷生長發育，媽媽的葉酸通過胎盤轉運給他，胎盤組織與子宮的不斷增長，葉酸的需求量越來越大，如不能有意識地補充，會使葉酸水準降低。
孕媽媽每天需補充600～800微克葉酸才能滿足寶寶生長需求和自身需要。
介紹完葉酸，大家是不是對它有了更進一步的理解。每個人對於下一代都非常的重視，理所應當在孩子未出生的時候就要給寶寶做好一切的準備。所以說，想要生寶寶准爸爸准媽媽們一定要及時補充葉酸，不要忽略這一過程，不然可能會給你和寶寶的未來帶來巨大的影響。